Kritika može biti različita i može se manifestirati u različitim oblicima. To može biti uvredljivo ili se može izraziti na nježan i prikriven način. Nezadovoljstvo, tvrdnje, primjedbe, optužbe - sve je to kritika. Ponekad pomaže samo-poboljšanju, ali ponekad može izazvati komplekse. Da biste spriječili da se drugi dogodi, morate naučiti pravilno prihvaćati kritiku.
Instrukcije
Korak 1
Ne vrijeđajte se zbog kritike, bez obzira u kojem obliku zvučala. U ovom trenutku pokušajte se osloboditi svih osjećaja i emocija, koncentrirajte svu pažnju na riječi, a ne na to kako se izgovaraju. Jasno je da je to teško učiniti i želite biti nepristojni prema osobi kao odgovor, pogotovo ako ne postoje preduvjeti za kritiku. Ali sposobnost apstrahiranja od emocija može vam uvelike pomoći ne samo u takvim situacijama. Uz to, čak i u najnekonstruktivnijim kritikama možete pronaći nešto korisno za sebe, ali za to morate naučiti čuti ono što vam se govori.
Korak 2
Ako je kritika opravdana, a i sami razumijete da ste krivi, tada morate priznati svoje pogreške, ispraviti ih i spriječiti njihovo ponavljanje u budućnosti. Na primjer, ako često kasnite i oni komentiraju ovo, sasvim je očito da trebate nekako popraviti situaciju. Napustite kuću ranije nego obično, pokušajte preusmjeriti itd. I sami ćete biti zadovoljni kad se količina kritika smanji. Dakle, ispravna percepcija kritičkih izjava i vaše daljnje radnje usmjerene na ispravljanje vaših grešaka i nedostataka omogućavaju vam da se poboljšate, rastete u svojim ličnim, a ponekad i profesionalnim planovima.
Korak 3
Ako ne razumijete zašto vas kritiziraju, ne biste trebali odmah početi vikati i mahati rukama. Bolje da pojasnite šta vaš protivnik znači, neka razloži svoje kritike. Na primjer, u porodici se često može čuti optužbe jednog od partnera da mu drugi malo obraća pažnju. Ali za svakoga je koncept količine pažnje i načina na koji bi se ona trebala manifestirati različit, pa u ovoj situaciji pokušajte sve riješiti: što tačno osobi nedostaje pažnja, kako bi je željela primiti.
Korak 4
Pogledajte situaciju iz drugog ugla, posebno kada vam se čini da kritika nije opravdana. Ako je vaš rad kritiziran, pokušajte ga objektivno procijeniti. Možda zaista postoje neki nedostaci koje u žaru posla jednostavno niste primijetili, ali sada ih možete otkloniti. Isto važi i za porodične odnose. Dogodila se neka vrsta svađe između vas i vašeg supružnika, pogledajte sa strane svoju temu. Možda je svađa nastala ispočetka, ali ako ne, onda vrijedi pokušati popraviti situaciju.
