Ne postoje savršeni ljudi. Svaka osoba griješi na svom životnom putu. Neko uspije ispraviti ove greške, dok su drugi prisiljeni požaliti što se dogodilo. Ne može se svako lako riješiti krivice, ali svejedno to možete učiniti.
Potrebno
papir, olovka, konsultacije sa psihologom
Instrukcije
Korak 1
Shvati svoju krivicu. Ponekad vas osjećaj krivnje izgriza bez posebnog razloga. Morate biti jasni šta je pošlo po zlu, zašto se grdite, koji je razlog vašeg depresivnog raspoloženja. Napišite listu u koju uvrštavate stupce s oznakama „Treba“i „Ne treba“. Tek nakon što ste potpuno svjesni svoje krivnje, možete se početi rješavati osjećaja koji vas muče.
Korak 2
Prestani kriviti sebe. Ne postoje ljudi koji nisu u krivu. Glavno je da ste shvatili da ste pogriješili i ako bi se situacija ponovila, tada biste definitivno odabrali drugo rješenje. Ovo iskustvo će vam sigurno jednom dobro doći, a stalni prijegovori neće dovesti do ničega dobrog.
Korak 3
Pokušajte popraviti situaciju. Nije stvar samo u stvarnom prilagođavanju onoga što se dogodilo. Postoje i situacije u kojima se, nažalost, ništa ne može popraviti. Samo pokušaj. Ljudska psihologija je da se čak i pokušaj može smatrati načinom iskupljenja za krivnju. Na primjer, ako ste ikada nekoga uvrijedili, iskreno mu se izvinite. Bit će vam mnogo lakše.
Korak 4
Ako niste u stanju popraviti situaciju, oprostite sebi. Samo oprosti stvarno, a ne zbog emisije. Objasnite sebi kako biste nekome drugome objasnili zašto ste to učinili, koje su vas sile gurnule na takve postupke.
Korak 5
Analizirajte svoj život i zabilježite trenutke u kojima ste imali priliku pogriješiti, ali ste ih izbjegli. Pohvalite se zbog ovoga. Svaki put kad se dogodi nešto takvo, ohrabrite se, zadržite stav i vjerujte u sebe.
Korak 6
Razgovarajte sa voljenima ili psihologom. Nakon što mu ispričate sva svoja iskustva, postat će vam mnogo lakše. Oslobodit ćete se malo tereta. Razgovor od srca do srca može vam pomoći da se nosite sa osjećajem krivice.
