Voliš osobu, provodiš s njom svaku slobodnu minutu, vjeruješ joj, osjećaš se ugodno i mirno pored nje, ali jednog dana kaže da je upoznao drugu osobu. U ovom trenutku svijet odlazi ispod naših nogu. Uobičajeni život vam je poremećen, gubite se, osjećate mentalnu bol zbog rastanka. Čini se da vam je srce slomljeno i da više nikada ne možete voljeti nikoga drugog. Ali s vremenom će se bol povući i vratit će vam se životna radost. Možete približiti ovaj trenutak.
Instrukcije
Korak 1
Nakon rastanka, neki se ljudi povuku u sebe, ograđeni od voljenih i prijatelja kako bi se prepustili sjećanjima na svoju vezu sa bivšim. Mnogi od njih počinju se upuštati u sebe, vjerujući da su upravo oni krivi za prekid. Ali to ne biste trebali raditi. To neće učiniti ništa dobro. Čak i ako je vaša krivnja što je vaš voljeni otišao, trebali biste razmisliti o tome kad dođete sebi, nađite duševni mir. A kako teret rastanka ne bi vršio pritisak na vas, recite prijatelju, rođaku, o svojim osjećajima i iskustvima. Ako nema osobe kojoj vjerujete, potražite pomoć od psihoterapeuta. Pažljivo će vas saslušati i ponuditi mogućnosti kako što brže izliječiti slomljeno srce.
Korak 2
Neki ljudi nakon rastanka utapaju sve osjećaje povezane s razdvajanjem. Ali ponekad se morate prepustiti ozljedi. U ovom trenutku možete osjetiti ogorčenost prema bivšem, čežnju, bijes, strah itd. Osvijestite ove emocije, shvatite razlog njihovog nastanka, samo ih iskusite (ali ne zadržavajte se na njima). Ova faza je neophodna za potpuno zacjeljivanje slomljenog srca.
Korak 3
Ne mijenjajte svoj način života. Razgovarajte s prijateljima, izađite s njima u prirodu, idite u kino, muzeje, izložbe. Ako ste sa voljenom jednom tjedno išli u kafić ili restoran, onda nemojte odustati sada. Umjesto bivšeg, pozovite sa sobom djevojke ili prijatelje. Ovo će biti dodatni razlog za susret, a vi nećete biti tako tužni i usamljeni.
Korak 4
Razgovarajte više, upoznajte nove i zanimljive ljude. Ovo će pomoći da se izbjegne depresija, melanholija, pomogne da se povrati samopouzdanje. Kad upoznate neku osobu, ne očekujte ništa više od nje. Komunicirajte samo iz zabave.
Korak 5
Ne skačite odmah u nove veze. Provedite malo vremena sami. Ovo je vrijeme pogodno za drugačiji pogled na život, preispitivanje nekih vrijednosti, postavljanje drugih ciljeva i razumijevanje onoga što stvarno želite dobiti od života.
Korak 6
Mnogi se nakon rastanka bezglavo bave poslom. Nekima ova metoda zaista pomaže da brže pređu preko prekida, ali drugima je, naprotiv, potreban odmor. Uzmite odmor s posla i otiđite negdje da se opustite. Promjena krajolika, nove emocije i dojmovi - upravo je to ono što vam sada treba.
