Vjerovatno ne postoji takva osoba na svijetu koja nije iskusila barem ubode ljubomore. Ljudi se brinu i kvare raspoloženje, osjećajući strah od pomisli da mogu izgubiti svoje najmilije jer postoji neko jači, pametniji, šarmantniji itd. A ljubomore se teško možete riješiti u potpunosti, jer bi to značilo da ste jednostavno postali ravnodušni. No, ljubomora kao bolest također nije potrebna i vrijedi naučiti kontrolirati ovaj osjećaj kako ne biste pokvarili vezu.
Instrukcije
Korak 1
Ako vas obuzme napadaj ljubomore, nemojte žuriti s psovkama, sređivanjem stvari ili činjenjem bilo kakvih gluposti. Pokušajte se povući. Sjednite, smirite se i dobro razmislite da li biste u ovom slučaju trebali biti ljubomorni. Napokon, voljena osoba može se lako uvrijediti ako su vaše optužbe neutemeljene. Pa da li biste trebali sami sebi stvarati probleme?
Korak 2
Iskreno se zapitajte zašto ste ljubomorni. Razmislite zašto se to dogodilo. Ako primijetite da vaša voljena osoba pretjerano obraća pažnju na druge žene, nemojte se pokušavati "izgrizati" - to vam neće pomoći. Bolje je analizirati svoje slabe točke, možda biste trebali nešto promijeniti u sebi, na primjer neke karakterne osobine ili izgled. Razvijte samopouzdanje.
Korak 3
Pokušajte da vas odvrati nešto strano da biste na neko vrijeme zaboravili na neugodne osjećaje. Radite ono što volite, gledajte zanimljiv film, prošetajte svježim zrakom, igrajte se sa djetetom itd. Svoje emocije možete izraziti nekom vrstom fizičke aktivnosti, na primjer, bavljenjem sportom, čišćenjem stana ili pranjem rublja.
Korak 4
Kad ste potpuno mirni, razgovarajte s voljenom osobno. Razgovarajte o svojim sumnjama i zabrinutostima što je moguće nepristrasnije, bez krivice i prijekora. Možda ćete doći do odluke da oboje promijenite svoje ponašanje. U svakom slučaju shvatit ćete šta vam lično nedostaje.
Korak 5
Pokušajte se ponašati smireno i razborito. Ako vidite kako se vaš voljeni okreće za nekom djevojkom, teško da ga vrijedi povući dolje ili se ljutiti. Mnogi muškarci to čine, a ako se ne usredotočite na ovu činjenicu, vaš će dečko za nekoliko minuta zaboraviti na ono što je vidio.
Korak 6
Čak i ako su vam dostavljene neke fotografije ili dokumenti koji navodno potvrđuju činjenicu izdaje voljene osobe, ne žurite s reakcijom. Prvo razmislite o svrsi zbog koje se to radi. Možda žele zaraditi na vama ili neko želi poremetiti vašu vezu. U nekim slučajevima su moguće krivotvorine. Ali čak i ako se ovo pokaže istinom, ne biste se trebali skandalizirati i ponižavati.
Korak 7
Ako dođete do ideje da vas varaju, pokušajte logično razmišljati: to će se dogoditi bez obzira na vašu ljubomoru, šta mislite o tome ili kako se ponašate. Svijet oko vas se ne ruši, možete vidjeti druge ljude, uživati u životu i biti sretni zbog osobe koja želi pronaći vlastitu sreću. Prava ljubav leži u davanju nečega voljenoj osobi, a ne uzimanju zauzvrat. Inače to nije ljubav, već cjenkanje.
Korak 8
Druga osoba, čak i najbliža, nije vaša lična stvar i ne može pripadati samo vama. Na isti način, ne biste trebali u potpunosti ovisiti o drugoj osobi, jer ste nezavisna osoba. Samopoštovanje i ljubav prema vama su vam jednako važni kao i ljubav prema drugim ljudima.
Korak 9
Ako se i dalje ne možete sami nositi sa svojim ugnjetavajućim osjećajem ljubomore, nema ništa loše u tome da zatražite savjet od stručnjaka. Posetite psihologa.
