Koliko često se osjećate uvrijeđeno? Ogorčenost je jedna od najčešćih emocija koju osoba može doživjeti. Bolje, naravno, kada se ne pojavi. Ali šta ako osobu i dalje neko vrijeđa i kako smanjiti taj osjećaj?
Ogorčenost je negativna emocija koja često muči čovjeka i ne dopušta mu duboko disanje. Uvrijeđena osoba često ne može razmišljati adekvatno, uživati u životu i održavati dobre odnose s onim koji je izazvao njegovo loše raspoloženje ili čak suze. Kako možete izbjeći ili umanjiti negativne emocije?
Jedan od načina da umanjite ogorčenje je preusmjeravanje fokusa na nešto zabavno. Ovo može biti omiljeni hobi, razgovor s pozitivnom osobom, čitanje, pa čak i meditacija. Krajnji cilj je usmjeriti pažnju i prebaciti osobu sa mučnih emocija na zanimljivu aktivnost. Pruža privremeno oslobađanje od negativnih osjećaja. Međutim, kako mir u duši ne bi bio privremen, već trajan, važno je razumjeti suštinu ogorčenosti i na temelju toga početi smanjivati mentalni bol.
Prvo čega se trebate sjetiti je da je ova emocija slična razočaranju. Osoba u svom mozgu gradi pozitivnu sliku koja najčešće ne može ispuniti njegova očekivanja. Drugim riječima, ova očekivanja su nerealna. Ako osoba kasni, zaboravi vam reći nešto važno ili jednostavno ne može reći da vas voli, tada je sasvim moguće da iz jednog ili drugog razloga to ne može učiniti. Definitivno će vam pokazati svoju ljubav i poštovanje, ali svoj će cilj postići na druge načine.
Ogorčenost je osjećaj koji se sastoji od više elemenata. Prvo, postoje očekivanja od druge osobe. Drugo, ovo je nesklad između očekivanog ponašanja i onoga koji je već pronađen u mozgu. I treće, to je usporedba očekivanog ponašanja sa onim što se zapravo događa. Ako se osoba uopće ne ponaša onako kako se od nje očekuje, tada nastaje neugodna senzacija koja se naziva ozlojeđenost. Stoga se morate riješiti očekivanja i stereotipa razmišljanja.
Ogorčenost je neugodan osjećaj koji pogodi dušu i učini da skoro izgubite glavu. Ako se ne nosite s tim, u budućnosti osoba može razviti razne bolesti, jer je poznato da su "sve bolesti iz živaca". Zbog toga je važno ne samo udovoljiti kaznenom djelu, već i učiniti ga slabim i bezopasnim.
