Reaktivnost osobe mjeri se vremenom potrebnim za odgovor na stimulus. Na primjer, u sportskim događajima reaktivnost igra ključnu ulogu u odabiru pobjednika. Takođe, brzina reakcije važna je u raznim borilačkim vještinama, u obuci vojnog osoblja, raznim službama - vatrogascima, zaštitarima, agencijama za provođenje zakona. Sasvim je moguće trenirati i poboljšati reakciju, za to morate slijediti jednostavne savjete.
Instrukcije
Korak 1
Naučite se opustiti. Ovo je ključ smirenosti. Napetost i ukočenost mišića uvijek će otežati kretanje.
Korak 2
Koristite razne gimnastičke tehnike da pojačate svoje reflekse. Trenirat ćete mišiće i naučit ćete ih bolje kontrolirati. Na primjer, jedna od gimnastika uključuje ponavljajuće metode treninga. Trenirane pokrete na signal potrebno je ponoviti što je brže moguće i nekoliko puta, poput trčanja od početka ili čučanja. Tijelo će pamtiti i reakcija će se poboljšati.
Korak 3
Igrajte kompjuterske igre. Potraga ili "avanturistička igra" omogućava vašem junaku (a samim tim i vama) da prolazi određene faze, prevlada teškoće, bude pažljiv i rješava razne zadatke. Ove igre mogu poboljšati koordinaciju ruka-oko i dobro razviti reflekse.
Korak 4
Pokušajte naučiti plesti, veziti, tkati ili jednostavno pohađajte kurs brzog kucanja koristeći sve prste. Aktivirat će vaš živčani sustav, pomoći će poboljšati vaše cjelokupno zdravlje živaca i definitivno poboljšati vaš odgovor!
Korak 5
U svakom trenutku budite u dobroj formi kako biste svoje sposobnosti zadržali i do duboke starosti. Izbjegavajte brzu hranu i praktičnu hranu u prehrani, jedite dovoljno voća i povrća. Vježba, adekvatan san i pravilna prehrana ključ su brzog odgovora.
