Gotovo svaka žena, pogledavši se u ogledalo, u jednom ili drugom trenutku nije zadovoljna svojim izgledom. Ili višak kilograma, ili puni bokovi, ili vrlo male grudi ili preveliki nos. Ali da biste se prestali uzrujavati zbog nesavršenosti svog tijela, ne morate ga preoblikovati. Trebaš ga voljeti.
Instrukcije
Korak 1
Obraćajući pažnju samo na vlastite nedostatke, potpuno zaboravljamo ili ne želimo primijetiti očite prednosti. Ima ih svako tijelo, svaka figura, koja ima desetine mana, nema čime da se ponosi. Pogledajte se u ogledalo i identifikujte 10 ovih karakteristika. Imate ih, ne oklijevajte.
Korak 2
Naučite svaki dan gledati svoj odraz u ogledalu. Da biste to učinili, skinite se goli i uspravite se do svoje pune visine. Ne žurite, što je moguće neosuđivanije, pogledajte se sa svih strana, prelazeći rukama po tijelu. Svaka web lokacija treba biti u vašem području pažnje, ne propustite ništa. Tako ćete bolje upoznati sebe i prestati se ocjenjivati samo kao skup određenih kvaliteta. Osjećat ćete se cjelovito.
Korak 3
Obrativši pažnju na sve karakteristike vaše figure, naravno, primijetit ćete nedostatke. Ali, budući da će vaša percepcija biti potpunija, ove vam „višak masnoće“neće izgledati toliko mrsko i strano. Adekvatna percepcija problematičnih područja prvi je korak ka poboljšanju.
Korak 4
Sada je vrijeme da se pobrinete za sebe. Puna će vam bedra biti izgubljena ako svom tijelu svakodnevno pružite barem sat vremena hoda i eliminirate kasnu večeru s ugljikohidratima. Ili se možete prijaviti za ples, a vaše tijelo će vam zahvaliti trostruko, povećavajući svoju fleksibilnost i gracioznost.
Korak 5
Razmazite svoje tijelo raznim kremama, maskama, pilingima i uljima. Ne činite to jer želite postići određeni cilj, na primjer, riješiti se celulita. Vaša glavna briga trebala bi biti tjelesno zadovoljstvo i radost. A povećanje elastičnosti kože bit će vam uzajamna zahvalnost.
Korak 6
Ne upoređujte se s mladim modelima i sjajnim zvijezdama. Prvo, za njihov izgled zaslužne su godine i način života, a drugo, niko nije otkazao plastičnu operaciju i photoshop. Ako želite pronaći motivaciju, odaberite ljude iz stvarnog okruženja vaših godina i sličnog načina života.
Korak 7
Prestanite misliti da je način na koji ocjenjujete svoje tijelo norma i zakon za sve. Možemo sa sigurnošću reći da niko ne vidi sve ono što ste pronašli u sebi, barem većinu toga. Svaka osoba je posebna, poput vas, i ima svoj individualni pogled na izgled. Možda će se vaša puna teladi nekome činiti supererotično i zato ih morate prestati skrivati pod širokim pantalonama.
