Nije tajna da se nivo čovjekove dobrobiti, njegovo zadovoljstvo u životu određuje koliko je njegov život skladan u svim njegovim manifestacijama. Ali to su samo općenite fraze. I kako zaista procijeniti kvalitetu svog života u svim područjima i poduzeti prve korake za njegovo poboljšanje. Za to postoji jednostavna tehnika.
Potrebno
- - šema "točak života"
- - olovka ili olovka
Instrukcije
Korak 1
Ručno ispišite ili precrtajte ovaj crtež. Nazvan je "Točak života" i odražava sve glavne aspekte ljudskog života.
Korak 2
Procijenite stanje svakog od smjerova na skali od 10 bodova. Pokušajte to učiniti iskreno i bez dugog razmišljanja.
Korak 3
Spojite tačke u jednu liniju. Imaš točak svog života. Ocijenite koliko je glatko, razmislite da li je moguće voziti se na takvom točku?
Korak 4
Ona područja vašeg života koja ste ocijenili kao najmanje uspješna, bit će "usječena" na "točku". Da bi vam se život lakše "kotrljao", morate poravnati ove "pukotine".
Korak 5
Za svaku "prazninu" definirajte nekoliko zadataka (3-4), čije će rješenje poboljšati stanje u ovom području vašeg života. Počnite s onim najlakšim koje možete učiniti gotovo odmah, danas ili u narednim danima.
Korak 6
Zapišite na koji će nivo rješenje ovih problema dovesti sferu života s kojom namjeravate raditi. Na primjer, ocijenili ste svoj zdravstveni status "C" i postavili zadatke "Pridržavajte se principa pravilne prehrane. Hodajte najmanje 5 km dnevno. " Nakon toga, stanje u zdravstvenom sektoru trebalo bi da se približi 5 bodova prema vašim proračunima.
Korak 7
Nacrtajte drugu, revidiranu verziju svog "životnog kotača" kakav će postati kada se završe planirani zadaci.
Korak 8
Uklonite list s novom opcijom i vratite mu se za nekoliko mjeseci. Ocijenite rezultat!
