Zapravo, čitav naš život čine navike. Promijenite svoje obrasce ponašanja, život se također mijenja. Stoga vrijedi steći zdrave navike koje vam mogu uljepšati život.
Instrukcije
Korak 1
Počnite se hvaliti čak i zbog sitnica. To će vam pomoći da zadržite pozitivan stav i izgradite samopoštovanje.
Korak 2
Pohvalite svoje najmilije. Jednostavne ljubazne riječi pomoći će poboljšati vaš odnos s ljudima koje volite i dobit ćete osjećaj sreće.
Korak 3
Zahvaljujte višim silama na onome što imate u životu. Na taj ćete način naučiti obraćati pažnju na pozitivne aspekte i optimističnije doživljavati stvarnost.
Korak 4
Kad se probudite, samo se nasmiješite. Ovo će vam dati poticaj dobrog raspoloženja za cijeli dan.
Korak 5
Odmorite se od svih problema dok jedete, usredotočite se na sam proces. Ako pokušate jesti sve što je brže moguće, a ne gledate ni u tanjur, riskirate uništenje zdravlja i dobrobiti.
Korak 6
Vježbajte meditaciju. Samo lezite i zamislite šta će vas najviše obradovati. Na primjer jezero ili šumski krajolik. Dovoljno je to činiti 20 minuta svaki dan i vaš duševni mir će biti vraćen.
Korak 7
Zagrlite najmilije, ovaj postupak će vam pomoći da osjetite veliki val sreće.
Korak 8
Kada se tuširate, zamislite da sve negativno ispire voda, a vaš je zadatak sada ispuniti svoj život pozitivnim promjenama.
Korak 9
Ako vam se dogodila neugodna situacija, pokušajte u njoj pronaći pozitivne aspekte ili razmislite kako biste mogli poboljšati neprijatne trenutke. Ako ne znate kako riješiti određeni problem, jednostavno pređite na nešto ugodnije za vas. Na ovaj način moći ćete razmišljati na najpozitivniji način.
Korak 10
Za porodičnim stolom razgovarajte sa porodicom, razgovarajte o svojim uspjesima i mislima, a navečer zajedno razgovarajte o svim dobrim stvarima koje vam je donio tekući dan.
