U životu mnoge situacije mogu izazvati uzbuđenje. Većina ljudi anksioznost smatra negativnom emocijom i pokušavaju je potisnuti pod svaku cijenu. Uzbuđenje je stresna situacija za tijelo. Ali od toga možete imati koristi.
Zašto se ljudi brinu
Ne uzbuđuju se samo sramežljivi ili plahi ljudi. Karakteristično je za svaku osobu. Svako uzbuđenje može se iz negativne emocije pretvoriti u pozitivnu. Najbolji način da svoje uzbuđenje pretvorite u plus je pripremiti se za njega. Ako osoba zna svoj karakter i može predvidjeti u kojoj će situaciji doživjeti uzbuđenje, takvu situaciju najlakši je izbjeći. Nažalost, to nije uvijek moguće. A oni koje brine bilo kakva sitnica potpuno se ne mogu riješiti svih razloga za brigu. Ovo je već vrsta fobije, koje se vrijedi riješiti promjenom svog života ili odnosa prema njoj.
Kakvo uzbuđenje može biti
Ubrzan puls, hrapav glas, drhtava koljena, ukočen jezik, zbunjene misli i koža prekrivena crvenim mrljama - prisutni su svi znaci uzbuđenja. Ako se takve promjene dogode prije značajnog događaja, to je normalno. Uzbuđenje je dizajnirano da tijelo i mozak dovede u stanje pripravnosti. Samo to ne bi trebalo biti pretjerano, tako da osoba ne stiska i uglavnom ne gubi sposobnost razmišljanja. Ne dopustite da se uzbuđenje pretvori u strah, a zatim u panični užas. Ostati u stanju okrepljujućeg svjetlosnog uzbuđenja, podizanje tona je glavni zadatak.
Pretvaranje uzbuđenja u pozitivno
Da biste se suočili s nečim i izvukli maksimum, morate znati njegovu prirodu. Izvori uzbuđenja leže u psihičkom, duhovnom carstvu. Sram, stidljivost, sramežljivost, tjeskoba, tjeskoba, napetost, nesigurnost, nespretnost rezultat su niskog samopoštovanja. To znači da samopoštovanje treba poboljšati. -Kako? Ovo će pomoći … uzbuđenju.
Ako je osoba zabrinuta, onda nije ravnodušna prema onome što se događa. Dobro je biti pristran. To znači da je osoba draga, savjesna, taktična, lijepo odgojena. Sve ove osobine, kojih u normalnom stanju osoba možda nije svjesna, za vrijeme uzbuđenja življe se manifestiraju, istovremeno povećavajući samopoštovanje. U situaciji uzbuđenja morate izgledati dobro, razmišljati o uspjehu i ne tretirati sugovornike kao predstavnike neprijateljskog tabora. Čak i ako nisu vaši prijatelji, zašto bi trebali biti neljubazni, već upravo suprotno.
Da biste malo ublažili napade tjeskobe, preporučuje se nekoliko fizičkih vježbi. Uopće neće ukloniti uzbuđenje, ali dozirat će ga samo u proporciji koja je potrebna za improvizaciju. I svaki rezultat treba tretirati pozitivno, jer on nosi pozitivno iskustvo.
