Ponekad osjećamo nerazuman gubitak snage, letargiju i gubitak interesa za sve što nam se događa. To često pripisujemo vremenu ili promjeni godišnjih doba. Zapravo, tako teče period emocionalne iscrpljenosti, gdje je uloga utjecaja vremenskih prilika na nas vrlo mala.
Problem leži u nama samima, u našem načinu života. Činjenica da svoju energiju ne vadimo i ne distribuiramo pravilno. Nedostatak energije dovodi do emocionalne iscrpljenosti. Da biste uvijek održavali stabilnu emocionalnu ravnotežu, dovoljno je registrirati svoju energiju, njezinu potrošnju i potrošnju.
Ako osjećate da ste emocionalno iscrpljeni, da nemate dovoljno snage ni za omiljeni posao i vaši su važni planovi ugroženi, revidirajte, prije svega, svoj način života. Započnite promatrajući sebe. A onda ćete vidjeti koliko toga treba promijeniti. Postoje osnovna, vrlo potrebna uputstva za promjenu vašeg načina života. Pomoći će u sprečavanju emocionalne iscrpljenosti na fizičkom i duhovnom nivou.
Potrebno je održavati ravnotežu vode u tijelu, piti običnu vodu tijekom dana. Voda će poboljšati metabolizam i očistiti tijelo. To se odnosi i na pravilnu ishranu. Pokušajte jesti puno biljne, zdrave hrane, bez soli i šećera, što samo stvara zdravstvene probleme. U hranu nije potrebno dodavati ništa, jer je sve što vam je već potrebno. U početku se sve neće činiti dovoljno ukusno, ali s vremenom će proći. I uživat ćete u takvoj prehrani, jesti mnogo manje nego prije. Tako možete dobiti svoju idealnu težinu i zadržati je. A takođe zdrav san i vježbanje zaista mogu dati ogroman poticaj za polet. I, naravno, ponekad se možete zezati, kao u djetinjstvu, jer je smijeh poznat kao najmoćniji antidepresiv.
