Vjerovatno je svima poznat osjećaj kada lijenost bukvalno obavija i potiskuje volju za bilo kojom akcijom, otupljuje osjećaje i emocije. Posebno lijenost "uspijeva" u jesensko-zimskom periodu. Kako se nositi s napadima lijenosti?
Lijenost je jedno od normalnih ljudskih stanja. Lijenost pruža izvrsnu priliku u određenom vremenskom periodu da u potpunosti obnovi mentalnu i fizičku energiju. Međutim, dopuštajući sebi da budete lijeni i prepustite se, morate izaći iz slatkog zagrljaja majke lijenosti. Kako ne učiniti lijenost svakodnevnom navikom?
Pronađite sebi značajne poticaje, „nagradite“se za „podvig“izlaska iz lijene države. Dogovorivši se za slatko "ništa ne raditi" za vikend, odmah u mislima zacrtajte program za sebe: danas ležim na kauču ispred televizora, sutra imam trening u teretani ili čistim stan, a nakon toga - nagrada za sebe, draga moja. I sutradan, ni pod kojim izgovorom, ne odstupajte od planiranog, pogotovo jer ste već uspješno nakupili snagu za kreten. Svakako se kasnije "nagradite" nečim ugodnim: pjenušavom kupkom, ukusnim jelom, dugo očekivanim sastankom itd.
Zamolite najmilije da vas redovito pozivaju u šetnju prije spavanja ako se sami ne mogu otrgnuti od kauča nakon obilne večere. Svjež zrak u kombinaciji s brzim korakom mnogo je korisniji od beskonačnog gledanja TV-a.
Uzmite to kao pravilo: ako gledate televiziju, onda svakako u kombinaciji s nekom fizičkom aktivnošću, bilo da se radi o peglanju odjeće ili bilo kojim neopterećujućim vježbama (gimnastika vrata, lica, samo-masaža ruku, stopala …).
Provjereno: ako hitno morate izaći iz napola drijemanja, kontrastni tuš i šalica vruće aromatične kave ili čaja pomoći će da brzo odagnate lijenost.
I još jedan veliki poticaj za borbu protiv lijenosti je vaš vlastiti odraz u zrcalu, koji se mijenja nabolje kao rezultat vaših malih svakodnevnih pobjeda nad sobom.
