Proučavanje vlastitih sposobnosti nije samo zanimljivo, već i korisno. Takvo samo-poboljšanje pomaže u prepoznavanju snaga i područja rasta. Ako želite znati koliko vam je dobra memorija, pogledajte posebne testove.
Instrukcije
Korak 1
Provjerite koliko dobro pamtite niz nasumično odabranih riječi. Ne uzimajte predugo listu odjednom. Prvo, neka ima 10 bodova. Pokušajte upamtiti jednu riječ za drugom, ne odvajajući više od 40 sekundi za čitavu listu. Zatim reproducirajte ono čega se sjećate na papir. Uporedite rezultat s izvorom i izvucite odgovarajuće zaključke. Ako ste zapamtili 5 ili više riječi i poredali ih pravim redoslijedom, imate prosječnu memoriju. Što je veći procenat memorisanja, to je bolja vaša sposobnost pamćenja informacija.
Korak 2
Za sljedeći zadatak trebat će vam pomoćnik. Zamolite prijatelja ili člana porodice da sastavi nekoliko predmeta nasumičnim redoslijedom za vas. Sve stvari ne smiju biti duže od 20. Na minutu pogledajte kompleks predmeta i pokušajte se sjetiti što se nalazi na kojem mjestu. Zatim se okrenite i zamolite svog pomoćnika da promijeni sastav. Na primjer, neka nešto ukloni ili promijeni mjesto. Okrenuvši se, pokušajte brzo kretati se onim što se promijenilo na slici ispred vas. Ako prvi put uspješno dovršite zadatak, imate dobru memoriju.
Korak 3
Shvati sebe. Razmislite kako vam je lako zaboraviti nezaboravne datume i rođendane prijatelja. Analizirajte svoju sposobnost pamćenja telefonskih brojeva i adresa. Utvrdite koja je vaša sposobnost pamćenja sitnih detalja događaja ili kako se osjećate zbog onoga što se dogodilo prije nekoliko godina. Možda ćete otkriti da imate dobro pamćenje za osjećaje i osjećaje. Takvi se ljudi mogu uroniti u uspomene iz određenog mirisa ili pjesme.
Korak 4
Može se ispostaviti da se u sjećanju ne možete sjetiti gdje ste bili prije tjedan dana određenog datuma i šta ste jeli za ručak prije nekoliko dana. Ovo govori o nevažnom sjećanju. Međutim, sve također ovisi o tome koliko ste prijemčivi za svijet oko sebe. Napokon, postoje pojedinci koji žive u sadašnjosti. Cijene svaki trenutak, upijaju okolnu atmosferu. A drugi ljudi ponekad djeluju automatski i ne primjećuju ono što trenutno rade. Ali ovo je već stvar pažljivosti, a ne sposobnosti pamćenja.
Korak 5
Pokušajte se sjetiti što ste voljeli kao dijete, koji su bili vaši ukusi, hobiji, snovi, želje. Možda ćete se sjetiti samo općih karakteristika u svom pamćenju ili ćete možda mentalno moći nacrtati čak i svoju omiljenu igračku ili ormar. Imajte na umu da će vam ova vježba pomoći da utvrdite kvalitet vašeg pamćenja kod sredovječnih ljudi. Adolescenti, dječaci i djevojčice bili su djeca relativno nedavno, a stariji ljudi prošli su više od pola stoljeća nakon djetinjstva. Stoga za ljude ovih kategorija zadatak nije relevantan.
