Manje se nesreće događaju ljudima redovno. Neki iz toga mogu izvući zaključke i zaboraviti na neugodnu situaciju, drugi imaju tendenciju da mnogo puta ponove ono što im se dogodilo u glavi i sami sebi zamjeraju. Možete se prestati uzrujavati zbog sitnica, ali morate poraditi na sebi.
Instrukcije
Korak 1
Izgradite svoje samopoštovanje. Kod ljudi koji pretjerano reagiraju na trivijalne situacije, obično je spušten. Radite ono što volite i ono što radite češće. Pozitivni rezultati takvih aktivnosti stvorit će vas u pozitivnom raspoloženju, a vi ćete biti optimistični u rješavanju težih slučajeva.
Korak 2
Pogledajte okoliš kroz prizmu dobrote, potražite nešto pozitivno u svakoj situaciji. Život obično uravnotežuje sve dobre i loše stvari koje se događaju pojedincu. Dakle, ako imate problema, tada će se u bliskoj budućnosti dogoditi nešto vrlo dobro. A ako se zaustavite na ovoj sitnici, možda ćete propustiti svoju sreću.
Korak 3
Ne zaboravite na smisao za humor. Nasmijte se nevoljama i one će vam početi djelovati maleno i beznačajno. Ili pokušajte koristiti metodu psihološke hiperbole. Njegova suština je "napuhavanje slona iz muhe". Na primjer, kasnite na posao. Zamislite da će ovo kašnjenje postati razlog vašeg otkaza, nećete imati čime platiti stan, počet ćete živjeti na ulici itd. Što gore posljedice dođete, to bolje. A onda kritički sagledajte situaciju: vrijedan i kvalificiran zaposlenik, naravno, neće dobiti otkaz zbog jednog kašnjenja. Pa čak i ako se to dogodi, uvijek možete pronaći drugi posao za sebe i ne morate postati skitnica. Nasmijte se svojim strahovima i smirite se.
Korak 4
Stalno se poboljšavajte. Steknite potrebno znanje i vještine za sprečavanje neprijatnih situacija. Tada nećete imati ni sitnih razloga za frustraciju.
Korak 5
Pomirite se sa smetnjom. Ono što se dogodilo više se ne može promijeniti. Prihvatite, opustite se i doživjet ćete mir. Odmah nakon toga vratit ćete sposobnost razmišljanja i pronalaženja rješenja.
Korak 6
Uvijek budite optimistični. Neka izraz "Što god se učini, najbolje je" postane vaš moto. Volite i cijenite sebe, uvijek vjerujte u uspješan završetak bilo koje situacije.
