Kad se osoba fizički umori, doživi slom i veliku želju da što prije legne u krevet. Mnogo je teže definirati moralni umor; postoje različite varijante njegovog ispoljavanja: od privremene apatije do produžene depresije.
Instrukcije
Korak 1
Ako morate raditi monoton i ne baš zanimljiv posao, osoba koja je u stanju ravnodušnosti može postepeno osjećati iritaciju zbog monotonije života i odsustva sjajnih događaja. Moralni se umor očituje u nezadovoljstvu trenutnim stanjem stvari i iritaciji prema svemu oko sebe.
Korak 2
Dugotrajnim intenzivnim radom i nedostatkom odgovarajućeg odmora čovjek se umara ne samo fizički, već i psihički. Nagomilani umor i mahniti ritam života dovode do nervozne iscrpljenosti, koja se izražava u odsustvu bilo kakvih emocija i želja. Jedina potreba se javlja - kloniti se civilizacije, a osoba se osjeća uništeno, iscrpljeno.
Korak 3
Stalni lični problemi i brige mogu dovesti do razočaranja i zaključka da u životu nema sreće. Moralno umorna osoba osjeća se u kutu: ništa se ne može promijeniti, a životni događaji sastoje se od prevladavanja poteškoća. Život se nastavlja u borbi i brigama za budućnost.
Korak 4
Česte stresne situacije na poslu tjeraju osobu da bude stalno na oprezu, a nervozna napetost dovodi do toga da osoba počinje u svemu tražiti ulov i druge doživljavati kao izvor prijetnje. Nastaje moralni umor i negativan stav prema ljudima i životu.
Korak 5
Uz dugo nerazumijevanje u komunikaciji s voljenima ili neuspješne pokušaje postizanja iskrenih veza, javlja se moralni umor koji se izražava u poniznosti. Osoba konačno shvati da su svi pokušaji neuspješni i iz svog života briše onoga s kim nije pronašla zajednički jezik. Moralno se umara od kontakta sa određenom osobom.
Korak 6
Kad je osoba primorana da djeluje udovoljavajući tuđim interesima i okolnostima i protivi se svojim principima, počinje osjećati svoju beznačajnost. Osoba gubi samopouzdanje i doživljava duševne bolove zbog činjenice da ne može biti svoj. Osoba je prisiljena da igra ulogu, moralno je depresivna.
Korak 7
Globalna ponovna procjena vrijednosti, razočaranje u nečija uvjerenja, sposobnosti i nedostatak uspješnih performansi rezultiraju depresivnim stanjem. Osoba postaje tužna i apatična i ne vidi izlaz iz situacije. Moralni umor je ravnodušnost prema svemu, a prije svega prema vašem životu.
Korak 8
Osjećaj usamljenosti, nedostatka ljubavi i istinski iskrene veze mogu dovesti do mentalnog umora. Osoba osjeća da nikome nije zanimljiva i da nije potrebna na ovom svijetu. Nema nikoga od koga bi mogao dobiti pomoć i podršku u teškim vremenima, pa nastupi duboka melanholija.
