Doživljavajući glad, osoba savršeno razumije njen uzrok i zna kako je ukloniti. Ovo ako govorimo o običnoj gladi. Teže je s psihološkom glađu, odnosno senzornom glađu. Možete ga dugo ignorirati dok ne dođe do njegovog ekstremnog oblika - depresije.
Šta je senzorna glad? Ukratko, život je ograničen. I ljudi u većini slučajeva sami sebi uređuju ovo ograničenje. Postoje izuzetne, tragične situacije - zatvor, teška bolest, a ovdje je osoba često nemoćna da nešto promijeni. Ali neki se uspijevaju, svjesno ili ne, ali sasvim dobrovoljno zatvoriti u najpouzdaniju "samicu" - u sebe.
Tako se život pretvara u svakodnevnu rutinu, u "trokut preživljavanja" posao-dom-zadovoljenje prirodnih potreba. To ne može dugo trajati, osoba jednostavno prestane da funkcioniše. To se može završiti na različite načine, ovisno o temperamentu, starosti, sklonostima i zdravstvenim uslovima. Neko će se upustiti u „sve loše“, neko će, naprotiv, prestati napuštati kuću, prestat će percipirati vanjske podražaje.
Postoji li način da se stvari ne odvedu u takve krajnosti? Naravno. I prvi korak je pronaći interakciju sa sobom, kao i otvoriti oči i dušu, naučiti se iznenaditi, primijetiti ono što prije niste vidjeli.
Nužno je pronaći barem nekoliko sati tjedno koje možete posvetiti samo sebi, samo da biste otkrili nova iskustva. Obična šetnja ulicama! Pobjednici su, naravno, oni koji žive u velikim gradovima. Iako možda neće imati priliku otići na drugi kraj grada. Pa, obiđi svoj kvart!
Bolje je odabrati ne baš poznatu rutu i svaki dan ne samo šetati, već izmisliti određeni cilj. Jednog dana potražiti nešto novo u okolnom pejzažu - izgled bilo kojeg naselja se neprestano mijenja. Sljedeći put potražite nešto smiješno, sljedeći put - lijepo, smislite imena znamenitosti putem, kratke priče o nekom mjestu … Puno je opcija! Pa, šta učiniti ako se ispostavilo da sudbina nije tako izdašna u utiscima! Ali glavno je da nakon nekoliko takvih svrhovitih šetnji možete shvatiti da nije bilo impresija jednostavno zato što ih niste pustili u svoj život.
Dalje, morate početi raditi nešto novo. Srećom, sada za to postoje brojne mogućnosti - tečajevi, majstorski tečajevi. Bolje je ako će to biti aktivne aktivnosti - sport, ples, ali za početak će vam biti potrebno sve, čak i nešto što vas ranije uopće nije zanimalo. Nikada nije kasno proširiti krug svojih hobija i znanja.
Glavna stvar je željeti probiti se iz "trokuta preživljavanja", kako bi se zadovoljila osjetilna glad. Dopustite si, konačno, da živite punim plućima, a ne da se zatvarate u sebe.
