Rastanak s voljenom osobom uobičajena je životna situacija. Spoznaja potrebe za ovim korakom boli, postignuće zadaje pravi udarac. Međutim, ponekad se to jednostavno ne može izbjeći.
Instrukcije
Korak 1
Prihvatite prekid. Nije potrebno pokušati zadržati osobu, pritisnuti je ili moliti da se vrati. Ako je potreba za odlaskom sazrela, to ukazuje na nemogućnost daljeg kretanja u određenom životnom periodu.
Korak 2
Napokon, ova osoba ima pravo na izbor i pravo na slobodu. Pustite ga i mentalno, prestajući laskati nadi u čarobnu obnovu veze. Čineći to, samo ćete se mučiti i zaustaviti svoj vlastiti napredak.
Korak 3
Shvatite da ako vam je suđeno da se ponovo konvergirate, tek nakon određenih promjena u likovima oboje. Ali ne u trenutnom stanju.
Korak 4
Stalno radite s iracionalnim mislima koje će vas prvo mučiti nakon prekida. To su samozatajne misli ispunjene očajem. Nekoj osobi padne na pamet da je više niko neće voljeti, da nikada neće upoznati odgovarajućeg partnera. Identificirajte ih u sebi, zapišite ih u obliku citata na papiru i analizirajte. Potražite osnovu i dokaze za svakog od njih i shvatite da nemaju nikakvu potvrdu. Postoji niz psiholoških tehnika za bavljenje iracionalnim mislima koje se mogu slobodno naći na Internetu.
Korak 5
Oprostite preminuloj osobi ili sebi ako u nečemu vidite svoju krivnju. Shvatite da je prekid gotovo uvijek kriv za oboje. Svatko će i dalje imati svoju istinu u glavi. Uz to, imati ljutnju znači i dalje biti vezan za neku osobu. Opraštajući, njegovu krivnju ostavljate na njegovoj savjesti i oslobađate se.
Korak 6
Svaki krizni događaj test je za osobu koji ga može učiniti jačim. Utapanje u samosažaljenju put je do dna. Analizirajte svoju vezu, pronađite nedostatke i greške. Na kraju ove analize naoružat ćete se novim znanjem i moći ćete izbjeći ponavljanje situacije u budućnosti.
Korak 7
Postavite sebi prave ciljeve za samo-poboljšanje u bliskoj budućnosti. Pokušajte poraditi na svojim manama, usredotočite se na svoju ličnost. Prestanite se zadržavati na temi novih ljubavnih veza, one će doći u svoje vrijeme.
