Na svijetu postoje milioni ljudi, gotovo svaki od njih ima svoje fobije i strahove. Najpopularnija od njih je aerofobija - ovo je strah od visine. Ovu osobinu diktira isključivo instinkt samoodržanja. Ponekad osoba treba da ga pregazi, na primer, kada je potrebno avionskim letom.
Da biste prevladali ovaj strah, morate imati 100% samopouzdanja. Kada letite avionom, ne trebate paničariti, trebate trezveno analizirati situaciju.
Prvi korak u prevladavanju straha je samopouzdanje. Da biste prevladali aerofobiju, morate puno raditi na sebi. Ako se panično bojite letenja avionom, pokušajte shvatiti što vas tačno plaši, a zatim se pokušajte uvjeriti da promijenite stav prema ovom strahu, sam strah treba preispitati.
Također je moguće svoj strah rastaviti na nekoliko manjih elemenata, pa će biti lakše analizirati strah i prevladati ga. Svaki se element analizira odvojeno. Odgovorite na pitanja: šta vas tačno plaši, zašto se javlja strah, je li zaista tako zastrašujuće? Obično takva analiza pomaže shvatiti da je zapravo strah samo izmišljen.
Drugi korak u suočavanju sa strahom je odlazak na aerodrom i ulazak u avion. Dobra tehnika je vizualizacija mosta preko duboke jaruge. U mislima zamišljate mali most preko ponora bez dna. Zamislite kako ispitujete ovaj most na snagu, planirajte svoje akcije, akcije, a zatim zamislite kako ste uspješno prešli ovaj most. Ova metoda pomaže da se riješite dijela straha.
Ali najefikasniji način da se riješite straha od visine je skakanje padobranom. On je taj koji će vam pomoći da se zauvijek i nepovratno riješite fobije. Ali postoje trenuci kada se osoba nije u stanju sama nositi sa strahom od visine. Tada je bolje kontaktirati psihologa, zajedno s njim ćete analizirati uzroke straha i shvatiti je li ta fobija urođena ili stečena.
Teško se riješiti fobije, ali imajte na umu da su sumnja i strah vječni prijatelji, a bez jednog se drugi neće pojaviti. Odluka je najmoćnije oružje protiv sumnje. Ako odlučite nešto učiniti, učinite to. Također imajte na umu da strah kao takav u prirodi ne postoji, strah se pojavljuje samo u našim glavama.
