Želite li da vaša komunikacija bude ugodna, intimna i produktivna? Izgradite svoje komunikacijske vještine. Na primjer, vještina "odražavanja osjećaja" učinit će vašu vezu intimnijom i svjesnijom.
Odražavanje osjećaja komunikacijska je vještina koja vam omogućava da razumijete i imenujete osjećaje svog partnera u komunikaciji s njim. Ovdje osjećaji znače emocionalno stanje partnera.
Neformalna komunikacija obično se vrti oko emocija koje doživljavamo u odnosu na predmet razgovora. Ako možemo razumjeti emocije i razgovarati o njima, naša komunikacija postaje ugodna i produktivna.
Zašto koristiti vještinu odražavanja osjećaja u komunikaciji?
- Odražavanje osjećaja poboljšava odnos među partnerima, poboljšava bliskost između njih. Razgovor o osjećajima vas zbližava. naše emocije, iskustva nisu ništa manje važna od sadržaja razgovora.
- Pomaže da bolje razumijemo sebe i jedni druge. Dogodi se da je osoba zabrinuta ili ljuta zbog nečega, ali to ne shvati. U isto vrijeme, u razgovoru, beskrajno govori o istoj stvari. Pomoći vašem partneru da osvijesti osjećaje odražavajući ih unaprijedit će vas u vašoj komunikaciji.
- Odražavanje osjećaja može smanjiti emocionalni intenzitet komunikacije. Imenovanjem svojih osjećaja i osjećaja partnera doprinosimo njihovoj svjesnosti, uslijed čega se smanjuje intenzitet iskustva. Ovo je važno ako ste vi ili vaš partner uvrijeđeni, bijesni, frustrirani ili imate druga negativna iskustva.
Da biste efikasno odražavali osjećaje partnera, morate imati velik rječnik u području osjećaja, emocija, stanja, iskustava. To će vam omogućiti da bolje odaberete riječi i pomoći partneru da pronađe tačnu definiciju svog iskustva.
Potrebno je osjećaje odražavati samopouzdano, sažeto, koristeći pozitivne formulacije (bez čestice "ne"). Takođe se preporučuje upotreba uvodnih riječi. Na primjer, "kako se sada osjećate …" - ovo će omogućiti partneru da vas ispravi ako pogriješite u odražavanju osjećaja.
Ni u kom slučaju ne odražavajte osjećaje na direktivan način. Kada imenujete partnerove emocije, intonacija bi trebala biti upitna, a ne potvrdna. Ne osporavajte osjećaje svog partnera. Umjesto toga, priznajte ih, dajte im prostora za manifestaciju i pravo na postojanje.
