Može doći trenutak u životu osobe kada posao, veze, prijatelji i hobiji prestanu biti ugodni. U tako teškom trenutku ruke odustaju i ne žele ići dalje. Važno je pronaći izvor nove snage, ali ne odustati.
Shvati sebe
Primarno? morate prepoznati šta je pošlo po zlu u vašem životu. Shvatite svoja osećanja. Važno je znati izraziti svoje osjećaje, a ne ih skrivati duboko u sebi. Dobro je ako pored sebe imate bliskog prijatelja, rođaka ili voljenu osobu. Recite mu o svemu što se događa u vašoj duši, učinit će da se osjećate bolje. Ako si ne možete priuštiti da budete iskreni prema nekome, vodite dnevnik. Opišite šta vam se svakodnevno događa na njegovim stranicama. Zapišite što vas čini tužnim, tjeskobnim, očajnim i beznadnim.
Možda ste izgubili srce jer se osjećate na raskršću i teško vam je odrediti svoj budući životni put. Ovdje je najvažnije biti iskren prema sebi i odgovoriti na pitanje šta želite. Ne biste se trebali voditi tuđim mišljenjem. Sada nije važno šta vaši roditelji, članovi vaše porodice, kolege, prijatelji, poznanici, šefovi očekuju od vas. Mislite samo na sebe. Uronite svoj unutrašnji pogled duboko u sebe i pokušajte zamisliti u kojoj bi vam ulozi bilo ugodno, kakvom se osobom vidite.
Možda se očaj, strah, nedostatak povjerenja u vlastite snage pojavljuju ne zbog unutarnjeg sukoba, već iz vanjskog, objektivnog razloga. Tada morate prepoznati situaciju koja je za vas postala posljednja kap koja je prelila čašu. Pronalaženje ove prekretnice može vam pomoći da razumijete razloge svoje apatije. Razmislite zašto vam je ova situacija izazvala negativne osjećaje i toliko vas dirnula. Tako ćete moći prepoznati svoje slabosti i zone rasta za daljnji rad na sebi.
Ne žuri
Ne pokušavajte se odmah sabrati, promućkati i početi raditi na svom životu. Osim ako se ne osjećate lijeno ili blago umorno, samobičevanje vam neće pomoći. Biti ljubazan prema sebi. Ne žurite sa stvarima. Dajte si vremena i pazite na svoja osjećanja. Vaša snaga za daljnja postignuća naći će se upravo u tome koliko ćete biti strpljivi sa sobom, u svom samoprihvatanju, samorazumijevanju i ljubavi prema sebi.
Ako nemate želju intenzivno raditi, uzmite odmor. Samo čitajte ili gledajte filmove. Ne treba vam nikakvo nasilje nad sobom. Shvatite da je vrlo teško baviti se kreativnošću, radom ili aktivnim društvenim životom kada je sve umorno. Potražite savjet psihologa. Zajedno s njim korak po korak vratit ćete se svom normalnom ritmu života.
Ne zanosite se alkoholom u trenucima očaja. Zapamtite, ovo je snažan depresiv. Alkohol vam neće pomoći da vratite životnu radost, već će vas samo potpuno uništiti. Vodite odmjeren, opušten način života. Spavajte, šetnje će vas dobro služiti i uskoro ćete osjetiti žeđ za aktivnostima. Kad se počnete pridružiti poslu ili hobiju, pohvalite se za bilo koje postignuće. Zapamtite da, iako vam se daje na štetu dvostrukog napora. Sada vam je više nego ikad potrebno odobrenje i pohvala.
