Malo je vjerojatno da čak i jedna osoba može reći da je uvijek i u bilo kojoj situaciji sigurna u sebe. Svatko od nas, barem jednom u životu, bio je u situaciji da je naizgled nepokolebljivo samopouzdanje negdje izmicalo, a svakakve sumnje su ga zamijenile. Dobro je kad se s vremenom samopouzdanje vrati, ali to nije uvijek slučaj. Postoji nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da se riješite nesigurnosti.
Instrukcije
Korak 1
Prevladavanje nesigurnosti uključuje sastavljanje detaljne liste svih vaših snaga, kao i ciljeva koje ste postigli. Obratite posebnu pažnju na vaše osobine ličnosti na koje su ljudi na koje znate da su najviše ljubomorni. Razmislite o ovome, shvaćajući svoje snage je sjajan način da se nosite sa nesigurnošću.
Korak 2
Osjećaj nesigurnosti postupno će nestati ako slavite sva svoja postignuća. Da biste to učinili, oživite u sjećanju vaše prošle pobjede, čak i na prvi pogled naizgled ne baš značajne. Ako se pojavi i najmanji razlog, pohvalite i nagradite sebe. Na primjer, odlazak u kino ili kupnja zanimljive knjige.
Korak 3
Sumnja u sebe također će postepeno popustiti ako se usredotočite na ugodne stvari, a ne na negativnost. Ako vam nešto danas nije pošlo za rukom, prisjetite se okolnosti u kojima ste mogli najbolje nastupiti. Takođe razmislite o situacijama u kojima ste uspješno prevladali sumnju u sebe. Oživite u svom sjećanju ono što ste tada osjećali - svoj osjećaj pobjede. A onda pokušajte zadržati ovaj stav, koji će sada podstaći vaše samopouzdanje.
Korak 4
Ako ste u stresnoj situaciji, dajte oduška negativnim osjećajima. Za neke ljude bavljenje sportom je izvrsno opuštanje. Međutim, možete i počistiti stan ili prošetati dugo. Fizički umor dobro će vam poslužiti: jednostavno nećete imati snage da se kritizirate.
Korak 5
Na kraju, još jedna jednostavna tajna samopouzdanja: ne donosite nikakve odluke u žaru trenutka. Ako smatrate da su vam živci prenapeti, pokušajte da vas odvrati nešto sasvim drugo, što nema nikakve veze s problemom. Možete se, na primjer, prisjetiti zanimljive knjige koju ste nedavno pročitali ili ugodnog sastanka s prijateljima. Kad osjetite da ste se smirili, možete učiniti stvari koje treba riješiti.
