Ako se želite prestati vraćati u prošlost, ali to ne možete učiniti, tada se vaši osjećaji još nisu potpuno ohladili i još uvijek vas vezuju za nemili događaj. Sve dok sami ne želite prekinuti ovu vezu, prošlost će držati vaše misli i želje u svojoj moći.
Instrukcije
Korak 1
Smatra se da osoba privlači bilo koju neprijatnu situaciju u sebi. Zato nemojte kriviti svoje neprijatelje za sve smrtne grijehe. Samo si postavite pitanje - kako ste došli u ovu situaciju? Čemu te naučila? Možete smatrati da lekcija nije bila uzaludna ako ste donijeli prave zaključke za sebe. Ne gomilajte nezadovoljstvo, inače će se opet ponoviti neugodni događaji iz prošlosti.
Korak 2
Ako se iz nekog razloga ne želite vratiti u prošlost, tada imate neugodan aftertaste. Pokušajte se sjetiti nečega dobrog iz tog vremena. To možda nije lako učiniti, ali u svakoj situaciji postoje pozitivni aspekti. Prihvatite prošlost i shvatite koristi koje vam je ona donijela.
Korak 3
Pokušajte oprostiti i pustiti. Otvorite vrata u svom srcu i otjerajte sve ogorčenosti i negativne osjećaje. Ne možete sami? Zatražite pomoć od stručnjaka. Postoje mnoge psihološke metode osmišljene da osobu oslobode neugodnih uspomena.
Korak 4
Kupite prekrasan balon, napišite na njega sva svoja osjećanja i pritužbe. Zatim ga pustite na nebo. Gledajte ga kako leti dok lopta ne nestane iz vida. Ako se prošlost vrati, sjetite se mentalno kako vam je lopta odletjela.
Korak 5
Saberite sve ono čemu se ne želite vratiti u mentalni film. Zamislite ovaj film u duginim bojama, a zatim osvijetlite ovaj virtualni film malo po malo. Učinite to dok potpuno ne pobijeli. Čim vam dođu neugodne uspomene, pokrenite svoj mentalni film ponovo.
Korak 6
Obično je snažno povučeno za povratak u prošlost i osjećanje starih osjećaja kada se osoba osjeća usamljenom ili je svlada dosada. Diverzificirajte svoj život, uronite bezglavo u posao, pronađite nove hobije i hobije. Samo nemojte biti sami sa svojim mislima. Šetajte više vremena i prepustite se zabavi.
Korak 7
Postavite sebi pitanje - zašto se želite vratiti u prošlost? Možda zato što je bilo prelijepo? Tada zapamtite da će se vaš život okrenuti samo u onom smjeru u kojem ga i sami želite okrenuti. Sve u tvojim rukama.
