Kada ste fizički povrijeđeni, prvo što vam padne na pamet je osvetiti se zlostavljaču i učiniti ga bolnijim. Ne možete osjećati bol pomoću niza jednostavnih vježbi usmjerenih prije svega na promjenu psihološke percepcije stvarnosti.
Instrukcije
Korak 1
Najčešće osoba doživi fizički bol, jer je sama kriva (udarila je u ugao stola, pala) ili ju je osoba, nehotice, "dodirnula" (stao je nogom u podzemnoj željeznici). U tom slučaju morate zaboraviti na agresiju i pokušati preusmjeriti pažnju. Na primjer, mentalno ponovite uvrtanje jezika kao da se od vas traži da ga recitirate što prije ili se sjetite pjesme kao da vježbate prije izlaska na scenu. Ovi misaoni procesi će vam skrenuti pažnju s negativnog događaja, a vjerovatnoća da će bol osjetiti bol.
Korak 2
Prevladavanje bola hodanjem po vrućem ugljenu može se postići sa 100% samopouzdanja. Zapravo, ljudsko je tijelo dizajnirano na takav način da koža njegovih nogu percipira bilo koju temperaturu s kojom dolazi u kontakt - bila ona hlađenje ili vatra i nekoliko trenutaka održava tu ravnotežu, ne dopuštajući da ta temperatura bude primljen unutra. Stoga jogi polako, polako korača na užareni ugljen, uživajući u svakom koraku. Uvjeren je u sebe i zna da temperatura kože neće imati vremena da se proširi na druge organe. Stoga morate sa sigurnošću znati da vam ništa ne može naštetiti, osim ako sami to ne želite.
Takođe, ne biste trebali pomisliti, gazeći po staklu, da ćete se ubosti. Takva misao trenutno paralizira vašu volju i postajete bez obrane pred reznim predmetom.
Korak 3
Samo mentalni bol može biti strašniji od fizičkog. Vuče se sporije, a osoba postaje agresivnija. U ovom slučaju, iskreno opraštanje može vam pomoći da prevladate bol. Oprostite svom prijestupniku za njegov čin i učinite neko plemenito djelo koje vam donosi radost. To može biti izrada novog projekta, obnova stana, dobrotvorne radnje itd. Uklonite sa vidljivog mjesta sve stvari koje nalikuju vašem zlostavljaču. Prihvatite raznovrsnije zadatke i probleme, a vrijeme će početi ići brže, a vi ćete otkriti nove aspekte svog talenta!
