Ako primijetite ravnodušnost iza sebe, nedostatak emocija, izgubili ste zanimanje za posao, voljene osobe, pa čak i sebe, trebali biste razmisliti je li ovo apatija. Potrebno je boriti se protiv ovog stanja, jer će u protivnom neizbježno dovesti do depresije, s kojom se mnogo teže nositi.
Šta je apatija i šta je uzrokuje?
Apatija se izražava u stanju ravnodušnosti prema svemu što vas okružuje, dok su gotovo sve emocije potisnute, nema težnji i hobija. Najčešće je ovo stanje posljedica teških bolesti. Mnogi su u apatičnom stanju u periodu nedostatka vitamina. Uzrok mogu biti i prekomjerni rad, prekomjerno uzbuđenje, kriza srednjih godina, duhovno i fizičko nezadovoljstvo.
Kako prevladati apatiju
Da biste se izborili s apatijom, morate otkriti razloge njenog nastanka. Prvo odredite koliko je država u funkciji. Ako je apatija dugotrajna, odnosno traje više od dva tjedna, trebate posjetiti stručnjaka, jer ovo stanje može biti vjesnik bilo koje ozbiljne mentalne bolesti.
Mnogi ljudi vjeruju da se sami mogu nositi s apatijom. To nije uvijek tačno, jer osoba pokušava umjetno pobuditi interes za sebe, postati aktivna, a to može dovesti do povećane nelagode u psihološkom stanju i pogoršanja stanja.
U periodu apatije fraze "prikupi se, krpe", "ne budi slabić" neće imati pozitivan učinak.
Osoba može prevladati apatiju tek nakon što nauči ulagati napore na sebi. Ali ne bi trebali biti nasilni. Bolje pokušati postepeno mijenjati okruženje u kojem se nalazite. Pokušajte promijeniti i mjesto stanovanja, preseliti se na nekoliko tjedana u drugu zemlju, napustiti stari posao i početi se baviti potpuno drugačijim aktivnostima koje su vam se prije činile nemogućim.
Pored promjene vanjskih okolnosti, potrebno je promijeniti i unutrašnje stanje. Pokušajte preispitati svoje principe, stavove, stav prema određenoj situaciji. Pokušajte svijet vidjeti drugim očima. Stvari u kojima ste vidjeli loše, razmotrite iz drugog ugla i pronađite pozitivne aspekte.
Manje se fokusirajte na negativnost života, u srcu zadržite samo svijetle trenutke.
Ljudi se vrlo često nose s apatijom pohađanjem različitih psiholoških treninga ili savjetovanjem s psihologom. A neki put do spasenja pronalaze u religiji. Glavna stvar koju treba naučiti kada se bavite apatijom je da ćete se nekako morati boriti sami sa sobom, učiti i raditi na svojim problemima.
