Priprema za najčarobniju noć u godini često je praćena vrevom i osjećajem nedostatka vremena. Međutim, čak i u takvom trenutku trebate pokušati pronaći trenutak za sebe kako biste bili u tišini i proveli kratku novogodišnju meditaciju. U ovom trenutku, kada svijet diše magijom, a energije su vrlo jake, izvođenje tehnika meditacije može biti od posebne koristi.
Prije bilo kakve novogodišnje meditacije, neophodno je pripremiti se. Morate si osigurati tišinu i spokojan mir barem pola sata, tako da vam niko ne smeta tijekom meditativnog stanja, tako da vam ništa ne odvlači pažnju. Važno je udobno sjediti - novogodišnje meditacije možete izvoditi i sjedeći i ležeći, nije potrebno odabrati tradicionalni položaj lotosa. A kada se postigne ugodan položaj, morate se definitivno opustiti što je više moguće, koncentrirati se u početku na disanje i pokušati ne razmišljati ni o čemu najmanje 2-5 minuta.
Novogodišnja meditacija za ispunjenje želja
Zaronivši u stanje meditativnog transa, trebate vidjeti tamu ispred sebe koja se postepeno rasipa, postaje ne tako gusta i gusta. Na njegovo mjesto dolazi soba ukrašena poput Nove godine, u čijem se središtu uzdiže lijepo i elegantno božićno drvce. Na njemu je puno slatkih igračaka, svjetla trepere, šljokice u šljokicama. Morate zamisliti kako pristupite ovom prazničnom drvetu i poželite svoju prvu želju. U početku biste trebali birati nekomplicirane snove. Čim se želja formulira, primijetit ćete malu omotnicu na drvetu među pahuljastim granama. U njemu će biti ono što tražite. Postepeno možete preći na globalnije želje za narednu godinu. Na primjer, ako se želite useliti u svoj stan, ključevi će biti u novoj koverti na grani smreke. Ili želite posjetiti neku zemlju, tada ćete dati kovertu s ulaznicom za čarobno drvo. Svi primljeni pokloni moraju se držati u rukama, osjetiti ih, bez napuštanja meditativnog stanja. Nemojte se zanositi i odjednom ispunite određeni broj želja, inače će se pojaviti kaos i neće biti smisla. Potrebno je završiti meditaciju vizualizacijom kako obrisi božićnog drvca postupno nestaju, a svečana soba ponovo zaranja u mrak. Čim se mrak ponovo pojavi pred vašim očima, trebate si dati vremena da šutite, a ne da vodite bilo kakav unutarnji dijalog. I tek tada otvorite oči, završivši novogodišnju meditaciju.
Novogodišnja meditacija za privlačenje pozitivnih događaja
Sjedeći u opuštenom i ugodnom položaju, postigavši tišinu uma, trebate osjetiti kako se toplina pojavljuje u središtu grudi. Sa svakim novim dahom postaje sve jači i ugodniji. I postupno se toplina skuplja u pulsirajuću zlatnu kuglu koja oko sebe širi sjajni sjaj. Ova lopta mora se održavati tijekom meditacije; uvijek mora biti u središtu prsa. Čim se ispostavilo da je postiglo takvo stanje, morate sami početi vizualizirati one događaje koje želite da se dogode sljedeće godine. Ne treba žuriti: događaji bi trebali biti vrlo detaljni, sjajno je ako ih možete osjetiti na emocionalnoj ili čak fizičkoj razini. Možete postupno dodavati specifične želje za sebe situacijama i snovima, na primjer, poželjeti da postanete otporniji ili samopouzdaniji. Čim se proces završi, a tišina se ponovo pojavi u svijesti, trebate postupno "ugasiti" zlatnu kuglu u prsima. Ako toplina ostane i nakon napuštanja meditativnog stanja, to je isključivo plus.
Usput: takva novogodišnja čarobna meditacija može se raditi ne samo za sebe. Na isti način možete formulisati događaje i želje za svoje najmilije, prijatelje, rođake.
Novogodišnja meditacija zahvalnosti
Budući da ste u meditativnom opuštenom stanju, morate se detaljno sjetiti kako je protekla proslava posljednje Nove godine: što vas je obradovalo, što uznemirilo, što iznenadilo ili natjeralo na razmišljanje, koji su se događaji posebno pamtili itd. I za sve što se dogodilo - dobro ili loše - morate iskreno zahvaliti sebi, ljudima oko sebe, svijetu, Univerzumu. Nakon toga, moramo se sjetiti kako je prošao prvi mjesec sada odlazeće godine: što je donio januar, koje je događaje usrećio, što ga je uznemirilo, čemu je predavao i tako dalje. I opet, za svaki trenutak se mora iskreno reći „hvala i hvala!“. Potom slijedi postupak zahvalnosti svih mjeseci, do decembra. Nije zastrašujuće ako se ne možete sjetiti svega, ako vam nešto iscuri iz sjećanja ili se neki događaji zbune, pomiješaju jedni s drugima. Za sve što izvire iz podsvijesti, moramo zahvaliti odlazećoj godini, ostavljajući u njoj sve loše, sva ogorčenja, iskustva, nepotrebnu negativnost i ostalo "mentalno smeće". Proces takve zahvalnosti i prihvatanja omogućit će vam da se napunite novim snagama, oslobodite svijest, prilagodite se novim događajima i mogućim promjenama u narednoj godini.
