Često se dogodi da manipulatori koriste kritiku kao utjecaj, a zatim se njihove žrtve počinju opravdavati. Ovo nije dobra taktika, morate se ponašati drugačije.
Prvo, morate shvatiti da vas se kritizira jer pristajete da se s vama tako postupa. Zasniva se na uvjerenju da drugi imaju pravo da vas osuđuju. Da drugi znaju šta je najbolje za vas. Da su drugi zapravo bolji od vas - pametniji, iskusniji, pronicljiviji. I tako dalje i tako dalje. Ali da li ovo odgovara stvarnosti?
U većini slučajeva se ne podudara. Samo taj odnos prema ljudima dolazi iz djetinjstva, kada su roditelji uvjerili dijete da je malo i glupo i da ništa ne razumije. Ovo vjerovanje može ostati s čovjekom cijeli život i pati od svakog komentara drugih.
Jedan od načina je slaganje. U knjigama o psihologiji ova tehnika se naziva "Idite u maglu" ili "Stvorite dimnu zavjesu".
Ako zamislite maglu na moru ili na jezeru, to je bestežinska supstanca, a ujedno i nešto na što se ne može utjecati. U njemu se utapaju glasovi, u njemu se ne vide predmeti. Pa čak i ako se kamen baci u maglu, nestat će bez traga, ne mijenjajući ništa u prirodnom stanju.
Ovo bi također trebalo biti vaše stanje: ako vas počnu kritizirati, to ne utječe na vas. Neće uspjeti odmah, ali s vremenom će vještina postati vaše drugo "ja".
Razmotrimo konkretan primjer - razgovor dvoje kolega:
- Slušaj, pa, obukao si se kao i uvek - u nešto široko …
- Da, slažem se, izgledam kao i obično
- Mogao sam da pokupim nešto drugo, gracioznije
- Da, naravno, sasvim sam u stanju to učiniti
- I uopšte, kako si možete dopustiti da izgledate ovako, nije nimalo ženstveno
- Da, u pravu si, samo sam razmišljao o tome
- Mislim da zbog toga niste unaprijeđeni.
- Da, za karijeru vam treba još nešto osim mozga
U ovom dijalogu jedan napada, a drugi ne odgovara na kritike, već se pomalo ruga agresivnoj kolegici koja joj, koristeći manipulacije, pokušava pokvariti raspoloženje.
Napomena - važno je zadržati unutrašnje stanje - ono mora ostati mirno. Ono što se u ovom trenutku događa s kolegom je njena stvar. Važno je shvatiti da ona nije pametnija ili iskusnija od vas. I još više, nema pravo da vam kaže kako se oblačite.
I važno je razumjeti razliku između prijateljskog savjeta i kritike - to su dvije različite stvari i možete ih razlikovati samo intonacijom glasa. Ton pretvaranja je kritika. Prijateljski i otvoren razgovor savjet je prijatelja koji želi najbolje.
Spoznaja da niko nema pravo diktirati kako trebamo živjeti. Međutim, ovo nije agresivna odbrana kada možete reći: "Kloni se mog života." Ovo je graciozan bijeg od sukoba, spremanje živaca i trening u komunikaciji, što je korisno u komunikaciji s voljenima.
Jedina razlika je u tome što samo trebamo odbiti napad kolege, ali moramo razumjeti i rođake ili prijatelje, jer oni često kritiziraju jer ne mogu direktno izraziti neku vrstu zahtjeva. Ali ovo je zasebna i vrlo važna tema.
