Koliko se često susrećemo u svakodnevnom životu s bezuzročnim bluesom i apatijom. Evo sedam moćnih načina za trenutno poboljšanje raspoloženja.
Osmijeh
Kad se nasmiješimo, mozak se šalje određeni signal. Kao rezultat, naš mozak se počinje prilagođavati našem osmijehu, mijenjajući naše raspoloženje iz lošeg u dobro. Naravno, kad ste tužni, prilično je teško zračiti radošću, ali nakon par minuta takvih "pokušaja" vaše raspoloženje će se promijeniti nabolje.
Skoči
Tokom bilo koje fizičke aktivnosti, endorfini se vrlo intenzivno oslobađaju u krv, posebno tokom skakanja. Skočite tako visoko koliko možete i vaše raspoloženje će se samo od sebe popraviti.
Obavite seansu aromaterapije
Uvijek držite pri ruci esencijalna ulja naranče (za poboljšanje raspoloženja) i lavande (za smanjenje anksioznosti). Pomirisavši ih, odmah ćete primijetiti pozitivne promjene.
Žvakaću žvaku
Znanstvenici su dokazali da nam žvakaća guma temeljito pomaže u borbi protiv stresa i lošeg raspoloženja. U prepunom mjestu ovo je možda jedan od najpovoljnijih načina opuštanja.
Okusite čokoladu
Čak i mali komad tamne čokolade ne samo da vas može trenutno razveseliti, već će općenito imati vrlo blagotvoran učinak na stanje cijelog organizma.
Predstavite se u najboljem mogućem svjetlu
Zamislite da ste sada mirni, samopouzdani, izgledate sjajno i dobro vam ide. Ako to ne pomogne, vrijeme je za tešku artiljeriju. Zamislite sebe kao Micka Jaggera na njegovim koncertima. Pa, nešto, ali takva slika će definitivno razveseliti svakoga.
Budite okruženi zelenilom
Nabavite sebi par zelenih skakača, prekrasno drvo fikusa na prozorskoj dasci i promijenite čuvar zaslona na radnoj površini u jarko zelenog travnatog mrava. Slučajno nam zelena daje osjećaj udobnosti i sigurnosti. Obavezno iskoristite ovaj efekt u svoju korist.
