Porođaj je vrlo uzbudljiv događaj u životu žene. Od malena djevojčice od majki i baka čuju horor priče o procesu rađanja djece. Strah od bola, neizvjesnosti i vjerovatnoće komplikacija ne puštaju ženu tijekom cijele trudnoće i povećava se s približavanjem porođaja. Nemoguće je u potpunosti ukloniti ove strahove, ali možete pokušati smanjiti stupanj svojih osjećaja.
Instrukcije
Korak 1
Neizvjesnost je vrlo zastrašujuća. Porođaj je nepredvidiv proces. Za one koji rađaju prvi put, sve je uzbudljivo, jer nije jasno šta ih čeka pred vratima porodilišta. Anksioznost možete ublažiti upoznavanjem procesa porođaja. Sada je lako pronaći literaturu o ovoj temi ili informacije na Internetu.
Korak 2
Odabir dobrog opstetričara i porodilišta može vam pomoći da u ključnom trenutku ublažite anksioznost pružanja medicinske njege. Prilika da se unaprijed sretnete sa svojim liječnikom, ohrabruje vas samopouzdanje da on zna specifičnosti vaše trudnoće i da vam je spreman posvetiti dužnu pažnju. Izbor porodilišta takođe je vrlo važan za vaš duševni mir. Uostalom, morate biti sigurni da ćete dobiti kompetentnu medicinsku njegu i sve uvjete za sigurnu isporuku. Svaka regija ima svoje popularne medicinske ustanove. Djevojke često dijele svoje utiske o njima na lokalnim forumima. Neka porodilišta organiziraju izlete za buduće majke kako bi im olakšala donošenje odluke.
Korak 3
Najstrašnija stvar su jaki bolovi koji neizbježno prate porođaj. U modernom svijetu izumljen je način da se to izbjegne - kičmena anestezija. Ali ovaj izum moderne medicine ne koristi se u svim ruskim porodilištima i nisu dostupne sve porodilje. Nemoguće je spustiti prag osjetljivosti snagom misli. Možete se smiriti samo samohipnozom. Bol upozorava tijelo na opasnost. Zbog toga se osoba toliko boji nje. Bol je prirodna tokom porođaja. Došla je da vam rodi bebu. Ovo je samo dio procesa koji će pratiti velika radost - prilika da vidite svoje dijete. Dok razmišljate o bolu koji dolazi s otpuštanjem tereta, usmjerite svoje misli na radost koju ćete iskusiti kad dobijete dijete. Razmislite o svom djetetu, zamislite njegov osmijeh i osjećaje koje ćete proživjeti. I tokom porođaja, u najtežim trenucima, razmišljajte o bebi. Teško je, ali djeluje jer ste u ovom trenutku rastreseni.
Korak 4
Često je tjeskobno pomisliti da porod može iznenada započeti na neočekivanom mjestu i nećete stići na vrijeme u bolnicu. Samo se u filmovima dijete rodi u automobilu ili vlaku, ne čekajući medicinsku pomoć. Trudovi obično traju 16-18 sati. Ovo vrijeme je sasvim dovoljno da stignete do svoje bolnice. Brzi porođaj je vrlo rijedak, ali traje i 1,5-3 sata.
