Rješavanje vaših problema uz pomoć psihologa postaje uobičajeno i u našem društvu. Rus, koji se isprva ironično smijao junacima zapadnih filmova koji su se svakom prilikom trčali predstavnicima ove profesije, postepeno počinje shvaćati da je razgovaranje o svojim problemima s prijateljima "na čaši čaja", naravno, dobar način za vraćanje duševnog mira, ali pomoć profesionalaca je često mnogo efikasnija.
Instrukcije
Korak 1
Prije nego što kontaktirate psihologa, priznajte da imate problem. Odlazak na sesiju pod utjecajem nagovora voljenih nije najbolja opcija. Da biste nešto promijenili u svom životu, morate prepoznati važnost ovih promjena. Ako ste uvjereni da radite ispravno, a život vam teče onako kako biste željeli, nećete se promijeniti, bez obzira na to kako to traži vaš supružnik, prijatelj ili bilo koji od vaše rodbine. Samo će unutarnja potreba za promjenom postati djelotvorna motivacija kako biste svoj život preispitali i učinili drugačijim.
Korak 2
Pronađite "svog" psihologa, tj specijalista s kojim želite i koji mogu zajedno raditi na vašem problemu. Ovdje poanta nije samo iskustvo i profesionalnost stručnjaka, iako je to također vrlo važno. I psiholozi su ljudi. A kada rade s klijentima, oni gaje određena osjećanja prema njima. Važno je da se osjećate ugodno u komunikaciji s ovom osobom, tako da osjećate povjerenje u nju - tada će posao napredovati brže i efikasnije. Smatra se da je ženi lakše komunicirati sa muškim psihologom, a muškarcu - sa ženskim specijalistom, ali to nije preduvjet. Postoje slučajevi kada je klijentu mnogo ugodnije raditi s predstavnikom istog spola.
Korak 3
Ne očekujte čuda od psihologa. Pravi profesionalac neće davati savjete, gotova rješenja i jasne upute kako se ponašati u datoj situaciji. Posao psihologa je da pomogne čovjeku da razumije sebe, u njegovim reakcijama na životne situacije i potakne ga da pronađe najbolja rješenja za probleme. Ali psiholog neće riješiti vaše probleme umjesto vas. Niti vas uči kako promijeniti one oko sebe u skladu s vašim očekivanjima. Promjene će utjecati samo na vas i vašu ličnost.
Korak 4
Budi iskren. Čak i beznačajni detalji vašeg prošlog iskustva mogu pomoći stručnjaku da shvati motive vaših postupaka, obrazac vaših psiholoških reakcija, i stoga vam pružiti učinkovitiju pomoć. Ako sakrijete nešto o čemu se sramite razgovarati, „nije vam ugodno“itd., To, naprotiv, može usporiti proces terapije, jer psiholog neće moći shvatiti što tačno dodiruje konce tvoja duša Ponašajte se prema ovom specijalistu kao prema liječniku - uostalom, ne bi vam palo na pamet da se osjećate posramljeno na sastanku kod hirurga
Korak 5
Slijedite preporuke koje dobijete od psihologa, nemojte biti lijeni raditi vježbe, voditi bilješke itd., Čak i ako vam se u početku čini besmisleno ili beznačajno. Imajte na umu da svoj život na bolje možete promijeniti samo mukotrpnim i promišljenim radom koji i sami radite. Specijalista vas vodi samo putem kojim morate sami ići, inače željene promjene nikada neće doći.
