Ponekad jedan kvalitet sprečava osobu da postigne ono što želi - sumnju u sebe. Povezan je s niskim samopoštovanjem, nesposobnošću donošenja odluka i odgovornosti za njih, prisustvom kompleksa i mnogim drugim razlozima. Bez obzira na razlog njegove pojave, trebate se boriti protiv sumnje u sebe kako vam to ne bi još više zakompliciralo život.
Instrukcije
Korak 1
Prvo pokušajte zamisliti kako izgleda samopouzdana osoba. Sigurno odmah dolazi slika uspješne, zdrave, snažne, stasite osobe koja svim svojim izgledom izražava samopouzdanje. Takve ljude se uvijek može raspoznati u gomili. Najvažniji aspekt njegovog izgleda uvijek je njegovo držanje i hod. Ispravljena ramena i ravna leđa odmah će vam dati samopouzdanje, a samim tim i zauzeti se u ispravnom držanju. Može se dobiti igranjem sporta, joge, plesa. Takođe, tamo možete naučiti osjećati svoje tijelo, a to je vrlo važno za razvijanje samopouzdanja.
Korak 2
Važno pravilo u prevladavanju nesigurnosti je prekidanje navike uspoređivanja sa drugima. Ne poznavajući druge, krajnje je glupo vjerovati da je s njima sve bolje nego s vama. Možete se upoređivati samo sa sobom u prošlosti, što je vrlo efikasno za formiranje adekvatnog samopoštovanja. Možete zapisati i najmanja dostignuća, podvige, uspješno dovršavanje akcija, stečene vještine itd. u posebnoj svesci. To će vam pomoći da se riješite nepotrebne samokritičnosti i razvijete sposobnost uočavanja svojih snaga, a ne slabosti.
Korak 3
Ljubav prema sebi važan je kvalitet unutrašnje harmonije, koja je svojstvena samopouzdanoj osobi. Morate se voljeti sa svim plusevima i minusima, "žoharima u glavi" i manama u izgledu. Uostalom, dok ne volite sebe, drugima će biti teško da vas vole. Prihvatite sebe onakvim kakav jeste i ne osvrćite se na mišljenja drugih o vama. U životu će biti puno ljudi koji će biti sigurni da znaju što je najbolje za vas, ali ne biste im trebali bezrezervno vjerovati. Budite svoji, pokažite svoju ekskluzivnost i ne razmišljajte ko će i šta reći o vama.
Korak 4
Također je važno naučiti kako donositi odluke i biti odgovoran za njihove posljedice. Svi se boje pogriješiti, poučeni gorkim iskustvom ili nametnutim strahovima, ali bez grešaka je nemoguće postati mudar i iskusan. Pokažite dakle hrabrost, odlučnost, ustrajnost u postizanju svojih ciljeva. Čak i ako pogriješite, imat ćete razlog za razmišljanje i model ponašanja za budućnost. Prošle greške nakon njihove analize i donošenja zaključaka treba zaboraviti, a ne zadržavati se na njima, iz godine u godinu doživljavajući iste neugodne emocije.
Korak 5
Nesigurni ljudi često ne mogu komunicirati s okolinom: ne brane svoje stanovište, slijepo se slažu s autoritativnijim ljudima, ne razumiju osjećaje sagovornika i ne mogu mu prenijeti svoje misli, neugodno im je izraziti mišljenje, steknite prijatelje itd. Da biste prevladali ove probleme, morate naučiti komunicirati i to u praksi. Postavite ciljeve za dan, sedmicu, mjesec i ostvarite ih. Ciljevi mogu biti različiti: od zadatka da zamolite slučajnog prolaznika da pozove do pozivanja lijepe osobe na ples.
Korak 6
Okružite se pozitivnim i sretnim ljudima. Ljudi su uvijek odraz svog okruženja, jer svako privlači druge poput sebe. Stoga će komunikacija sa samouvjerenim pojedincima, prijateljsko sudjelovanje i podrška od njih, pozitivne emocije u interakciji s prijateljima i poznanicima pomoći da postanete samopouzdaniji. Misli su materijalne. Kad razmišljate o uspjehu, razgovarajte o njemu, podijelite svoje planove, uspjeh vam žuri. Kad su sve vaše misli i riječi o mogućem neuspjehu, budite spremni suočiti se s preprekama na putu do postizanja svog cilja.
