Interna energija može se vješto usmjeriti ka rješavanju složenih problema. Ako dio energije odlazi u beznačajne, slučajne poslove, osoba se ne može koncentrirati i ostvariti svoj prirodni potencijal u odabranom poslu. Stoga se energija mora držati pod kontrolom.
Instrukcije
Korak 1
Zapišite nivo kontrole koji želite. Energija se može čuvati, čuvati i distribuirati. Svaki nivo zahtijeva određene vještine. Akumulacija energije neophodna je u fazi pripreme za pokretanje bilo kojeg projekta. Ako ne dođe do akumulacije, ideja će ostati neispunjena - neće biti dovoljno motivacije za početak. Zadržavanje energije koristi se tokom početka projekta. Ako se energija ne zadrži, start će biti mutan, neuspješan. Tako se trkač može pregaziti i započeti trku nešto kasnije od ostalih sportista. Dijeljenje energije je neophodno za postizanje prioritetnih poslova. U suprotnom, neće biti dovoljno snage da se dođe do cilja. Neko dobro akumulira i zadržava energiju, ali nesposobno raspoređuje. Drugi se ne uspijevaju akumulirati, ali nemaju problema s distribucijom itd. Analiza prošlosti pomoći će u prepoznavanju slabosti.
Korak 2
Utvrdite slabosti u određenim akcijama. U prvom koraku pretpostavili ste slabe tačke na osnovu vašeg prošlog života. Sada moramo primijetiti - da li se ovo zaista sada događa? Uzmite tjedan ili dvije za ovaj korak kako biste bili sigurni da su pretpostavke tačne ili netačne. Možda naučite nešto novo o sebi i želite dodati slojeve kontrole.
Korak 3
Uspostavite pravila za idealan odgovor na podražaje koji kradu energiju. Vanjski podražaji uključuju ljude, događaje itd. - sve što utječe na volju, emocije i oduzima energiju na nekom nivou. Unutrašnji podražaji izlaze iz podsvijesti. Možete sebi mentalno postaviti nepremostive prepreke, koje takođe oduzimaju energiju. Pravila idealne reakcije pomoći će na vrijeme suzbiti nepotrebno i tako držati energiju pod kontrolom. Primjer pravila: "Ako me prije mog govora na sastanku Ivanov pogleda i naceri se, nikad ga više neću gledati." Ovo pravilo pomaže zanemariti kritičarevo mišljenje i tako zadržati energiju.
Korak 4
Snimite sva odstupanja od pravila. Promatrajte kako razmišljate i postupite u određenim situacijama. Ako se ne približavate svojim ciljevima, razmislite o tome gdje energija curi. Dnevnik će vam pomoći da se sjetite pravila postavljenih u trećem koraku i da se njima vodite kao standard.
Korak 5
Analizirajte greške i promijenite situaciju na bolje. Takav rad na sebi pomoći će ojačati i spriječiti gubitak energije.
