Dugotrajna zima, rutina, problemi - sve ovo čini da se osjećate nesretno. Nažalost, ponekad se stvar ne ograničava samo na to, a melanholija počinje da vas gloda. Sve postaje ne veselje. Kako se riješiti melanholije?
Čežnja je tjeskoba u kombinaciji s tugom i dosadom. To znači da da biste se riješili melanholije, morate uništiti one komponente koje je čine.
Instrukcije
Korak 1
Oslobađanje od anksioznosti
Uvjerite se da nemate očiglednog razloga za zabrinutost ili tjeskobu. S vašim voljenima je sve u redu, vole vas, usamljenost vam ne prijeti. Na poslu vas cijene i poštuju, tako da u bliskoj budućnosti nećete morati tražiti posao.
Pređite čak i preko očiglednih stvari u svom pamćenju, češće se podsjećajte da je sve u redu (zaista je tako) i rezultat će se pojaviti.
Korak 2
Suočavanje sa tugom
"Izjeda me tuga-melanholija" - je li ovo o vama? Krenite u akciju. Organizirajte zapanjujuću zabavu, izlet u prirodu ili ludi foto-session - ukratko, sve ono što vas sprečava da shvatite odmjereno postojanje.
Ne zaboravite se podsjetiti da nema razloga za tugu, jer je misao materijalna.
Korak 3
Protjerujemo dosadu
Suočavanje s dosadom je lakše nego što zvuči. Stvar je u tome da, bez obzira na to koliko je vaš život zauzet, prije ili kasnije ćete se svejedno naviknuti. Posao, veze, hobiji, sport - mnoge komponente, ali iz dana u dan ista stvar …
Počnite s malim promjenama: promijenite raspored vježbanja i neočekivane večeri otiđite u kafić. Gledajte slatku komediju umjesto da svake večeri pamtite nove riječi.
Dodajte malo raznolikosti u svoj život i on će postati svijetao i divan. Baš onako kako vi želite.
