Svatko od nas imao je takvu situaciju kada se počinjemo osjećati potpuno shrvano i dolazi do razumijevanja da nema izlaza iz sve nesreće. Najgore je što mnogi tada dolaze na ideju samoubojstva. Čini se da će tek tada doći smirenost. Ni u kom slučaju ne biste trebali napraviti ovu grešku u svom životu. Moramo se odmah riješiti tih misli!
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, odmah se sjetimo svojih najmilijih. I trebate razmisliti o činjenici da će isti bol koji doživljavate sada i dalje osjećati nekoliko ljudi zbog vaše smrti (to jest vašom krivnjom). Ovo je nekako nepravedno prema njima, zar ne?
Korak 2
Razmislite, jeste li sigurni da je samoubistvo najbolji izlaz? Ne biste trebali misliti da je bezbolno i brzo. Prije biološke smrti, klinička smrt je uvijek na prvom mjestu. To znači da se nećete onesvijestiti odmah nakon samoubistva. Osjetit ćete sve od nekoliko minuta do nekoliko sati, pa čak i dana. Sav bol. Znajte svo ovo vrijeme da ćete uskoro biti sahranjeni. Surovo je to reći, ali mislim da će vas natjerati na razmišljanje.
Korak 3
Bez obzira na vaše raspoloženje:
1. Uzmite papir i podijelite ga u dva stupca.
2. U prvi stupac zapišite, tačku po tačku, sve svoje probleme i neuspjehe, zbog kojih ste htjeli izvršiti samoubojstvo, a u drugu pokušajte iznaći rješenja za te probleme.
3. Uzmite si vremena s odgovorima. Možda zbog teške depresije ovo nećete učiniti, ali svejedno pokušajte. Zamislite da je ovo neka vrsta igre.
Korak 4
Kupite si kućnog ljubimca, bez obzira imate li ga ili ne. Kupi drugu. Mali. Mače ili štene. Možda zvuči otrcano, ali vaše misli o samoubojstvu, pa čak i depresiji definitivno će nestati!
