Ako planirate postati profesionalni govornik, pripremite se za činjenicu da ćete morati neprestano trenirati. I prva stvar koju treba prevladati je strah od govora pred velikom publikom. Da biste se nosili s ovim problemom, morate razviti mnoge osobine, poput samopouzdanja i smisla za humor. Uz pomoć sljedećih savjeta, uskoro ćete moći prevladati tremu.
Instrukcije
Korak 1
Najbolji način da se prestanete bojati emisije je da se dobro pripremite za nju. Međutim, često, saznavši za predstojeći nastup, većina ovaj događaj odmah označi kao negativan. Kasnije, to dovodi do činjenice da, umjesto pripreme, osoba neprestano odgađa rad za budućnost. Stoga, čim čujete da trebate govoriti pred publikom - budite sretni, recite „WOW!“, Napravite karakterističan pokret. Dakle, reprogramirate svoj um na pozitivan stav i nekoliko puta smanjujete vjerovatnoću da ostanete nespremni prije nastupa.
Korak 2
Bilo koja emocija povezana je s disanjem. Na primjer, kada se osoba uplaši, tada diše isprekidano i brzo. Stoga, ako se ne možete nositi sa strahom, pokušajte udahnuti trbuh što je moguće dublje i sporije. Pored toga, možete disati sa kašnjenjem od 4 sekunde. Uskoro ćete osjetiti kako se strah povlači.
Korak 3
Jedan od najboljih načina da se riješite straha, koji će vam omogućiti da se prilagodite pozitivnom valu, je pjevanje melodije. Međutim, nije uvijek moguće otpjevati cijelu pjesmu, pa će biti prikladnije koristiti određenu frazu, moto ili izjavu, što god vas inspirira.
Korak 4
Kada se čovjek plaši, njegovo tijelo oslobađa adrenalin. S jedne strane, omogućava mu da dobije ogroman poticaj energije. Ali u isto vrijeme, kada adrenalina postane previše, tada pod njegovim utjecajem tijelo utrne, pokreti se usporavaju, govor se iskrivi. Najbolji izlaz iz ove situacije je vježbanje. Ako nemate ovu priliku, tada možete jednostavno stisnuti šake - nitko to neće primijetiti, a vi ćete se zagarantovano riješiti viška adrenalina.
Korak 5
Položaj tijela ima ogroman utjecaj na unutrašnje stanje osobe. Otvorite prsa, vratite ramena unatrag, fiksirajte pogled na horizontu i stanite u ovom položaju nekoliko minuta. Zatim pokušajte razgovarati, zasigurno ćete primijetiti razliku.
