Socijalna fobija strah je od komunikacije povezan s izlaskom izvan "ličnog prostora". Drugim riječima, osoba koja pati od socijalne fobije doživljava uporno, neobjašnjivo, na ivici paničnog straha od same pomisli da će trebati biti u društvu stranaca, učiniti nešto u njihovom prisustvu i razgovarati s njima. Takva osoba, u pravilu, razumije svu besmislenost, iracionalnost ovih strahova, ali ih se ne može riješiti. Čak je i samo izlazak iz kuće na ulicu za njega ponekad slično podvigu. Kako liječiti socijalnu fobiju?
Instrukcije
Korak 1
Da biste izliječili ovu bolest, koristite lijekove prema uputama liječnika. Lijekovi kao što su antidepresivi, beta-blokatori obično su korisni u nekim situacijama, kao što je obraćanje nepoznatoj publici (držanje predavanja, sastanak itd.). Ali treba jasno shvatiti da, prvo, imaju nuspojave, a drugo, oni samo uklanjaju simptome fenomena. Ne dotiču se uzroka socijalne fobije.
Korak 2
Neki stručnjaci savjetuju liječenje socijalne fobije po principu "nokautiranja poput klina". Drugim riječima, uporno preporučuju takve ljude doslovno "na silu", prisiljavajući se da rade upravo ono što u njima izaziva strah. Plašiš se razgovora sa strancima? To znači da s njima razgovarate što je češće moguće, pod bilo kojim izgovorom ili bez njega.
Korak 3
Je li zastrašujuće naći se u velikoj kompaniji? Naročito nekoliko puta dnevno, što prije idite u supermarkete, posetite koncerte, predstave, sastanke itd. Prije ili kasnije iracionalni strah će se povući. Ova metoda je prilično kontroverzna. U nekim slučajevima to zaista može pomoći. Međutim, s istom vjerovatnoćom može pogoršati stanje osobe koja pati od socijalne fobije.
Korak 4
Koristite ono što se naziva bihevioralnom terapijom. Ovo je duga i teška metoda, ali je prilično efikasna. Glavni uvjet za izlječenje je potpuno povjerenje između pacijenta i psihoterapeuta, jer je vrlo važno utvrditi što je uzrokovalo simptome socijalne fobije. Na osnovu ovog razloga, psihoterapeut će planirati metodu liječenja koje se pacijent mora nepokolebljivo pridržavati.
Korak 5
U najtežim slučajevima koristi se kombinacija liječenja lijekovima i bihevioralne terapije. To u pravilu dovodi do pozitivnog rezultata.
