Dugo je dokazano da je svaka ovisnost bolest. Nije važno čemu služi ova ovisnost - alkoholu, drogi, računarskim igrama. Niko ne uspijeva zauvijek prevladati žudnju za predmetom ovisnosti i potpuno se kontrolirati, a niko ne uspijeva „igrati rijetko“ili „popiti malo“. Ali to uopće ne znači da ćete, budući da se ne možete osloboditi ovisnosti, morati patiti cijeli život. Ovisnost se može zaustaviti i tada ovisna osoba može biti trijezna do kraja života ili ne igrati karte.
Instrukcije
Korak 1
Svakog ko je odlučan da se riješi ovisnosti počinju mučiti strahovi. Tijelo je već naviklo na umjetnu stimulaciju, pa se osoba izgubila i plaši se kako može ispuniti praznu prazninu. Svoje ciljeve formulirajte za sebe na drugačiji način - ne "da se riješite …", već "da se oslobodite za …", psihološki to podsvijest doživljava na potpuno drugačiji način.
Korak 2
Budite spremni ne samo da izjaviš svoju spremnost za puštanje riječima, već i na činjenicu da će to morati biti potkrijepljeno aktivnim akcijama. Bit će vrlo teško to učiniti sami, za to vam je potrebna zaista "željezna" volja.
Korak 3
Potražite pomoć od stručnjaka i prihvatite je, nemojte se svaki put zavaravati riječima: "Ovaj put sam čvrsto donio odluku, sigurno ću se snaći, imam dovoljno snage volje." Ovo je samopouzdanje pogrešno. Poanta nije u nedostatku snage volje, već u tome što je bolest u vas postavila mnoge zamke, samo ih stručnjaci mogu prepoznati i pomoći u izbjegavanju. Čak i ako ih već počnete sami primjećivati i izbjegavati, počet ćete pobjeđivati želje u sebi, to ne znači da je bitka pobijeđena.
Korak 4
Morate odmah ispuniti mjesto oslobođeno od ovisnosti onim užicima i blagodatima koje sa sobom donosi trijezan život. Pronađite sebi novi, zanimljiv posao ili zanimanje u kojem ćete ići bezglavo i od kojeg ćete dobiti pravi pogon. Vjerujte mi, dok ste pili ili sjedili za računarom, život vam je skrivao puno nepoznatog, vaš zadatak je naučiti ga i ponovo postati sretan.
