U posljednje vrijeme ljudi sve više primjećuju da je emocionalna stezanje ozbiljan problem. Prestaju normalno komunicirati s ljudima i izražavaju prirodna emocionalna iskustva. Otuda i brojni problemi: neugodan unutarnji osjećaj sebe, nedostatak povjerenja u njihove sposobnosti, problemi u komunikaciji s ljudima i, kao rezultat toga, prisilna usamljenost. Najvjerovatnije, razlog leži u urođenom tipu ličnosti i karakternim crtama ili je to stečena osobina. Šta treba učiniti za ljude koji žele biti oslobođeni i postati samopouzdani pojedinci?
Instrukcije
Korak 1
Prvo odlučite šta želite promijeniti u sebi i saznajte izvore problema. Na primjer, postavite sebi pitanje: Da li uvijek slobodno komunicirate s nepoznatim ljudima? Vjerovatno ne. Također je moguće suočiti se sa ovom situacijom ako se utvrde pravi motivi ovog uzroka. Mnogo je razloga za strah: pojava poteškoća u odabiru prikladne teme za razgovor, strah od toga da se učinite smiješnim ili glupim, mali rječnik, kompleksi oko izgleda itd. Tek kada objektivno razumijete problem, možete pronaći načine da ga riješite.
Korak 2
Da bi se osoba opustila i postala društvenija, trebate postepeno savladati sredstva komunikacije s ljudima oko sebe: i verbalna i vizuelna: izrazi lica, geste i govor tijela. Pokušajte svoj govor učiniti emocionalnijim, uzbudljivijim i opuštenijim. To će sagovorniku biti znak povratne informacije i bit će mu zanimljivije da komunicira s vama. Zapamtite: oči su ogledalo duše! Kada razgovarate, ne spuštajte ih na pod, već gledajte ljude u oči i držite se u držanju. Ako niste dobri u tome, onda vrijedi vježbati pred ogledalom sa svojim odrazom. I razgovarajte što je više moguće trenirajući i razvijajući ove komunikacijske vještine. Ova metoda će vam sigurno pomoći da se opustite.
