Sumnja u sebe uzrok je većini nervnih slomova i briga zbog činjenice da se čini da je svaki znak pažnje na sebe ruglo. Dok se osoba u prolazu jednostavno smješkala svojim mislima ili je dobro raspoložena ili ste joj se možda svidjeli. Vrijeme je da se pozabavite kompleksima koji vas sprečavaju da budete sretni.
Instrukcije
Korak 1
Čini vam se da imate dugačak nos, iskrivljene noge, višak kilograma, dok istovremeno doživljavate užasne osjećaje patnje i tjeskobe. Možda je čak bilo i misli o plastičnoj hirurgiji. Treba li vam Imajte na umu da pretjerujete u svojim nedostacima. Pogledajte poznate glumce i umjetnike, imaju li mnogi od njih savršene podatke? Ne. Ali ili ih vješto koriste u kreativnoj karijeri ili su naučili maskirati se. Vi, kao idoli miliona ljudi, niste poput onih oko sebe. I ovo je divno. Na primjer, Tom Cruise i Sergey Zverev sramežljivi su zbog svog malog rasta. Ako pogledate u ormar svakog od njih, tada možete vidjeti cipele samo na visokoj platformi. Vanessa Paradis ima prazninu među zubima, ali ne oklijeva pokazati svoj osmijeh.
Je li moguće reći da su mali rast ili kozmetički nedostatak spriječili ove ljude u briljantnoj karijeri? Zašto bi vas kompleksi sprečavali da živite u potpunosti i sretno?
Korak 2
Ako je mana primjetna tako da vam neki omogućuju da se šalite s vama, onda, prvo, nemojte pokazivati ljutnju, a, drugo, naučite odabrati pravu odjeću, na primjer, ako niste zadovoljni svojom figurom. Pazi šta jedeš.
Korak 3
Naučite kako pravilno nanositi šminku i odabrati pravu frizuru kako biste sakrili izbočene uši ili vizualno prilagodili oblik očiju, nosa, usana. Vjerovatno su mnogi čuli ili gledali seriju "Ne rodi se lijepa" s Nelly Uvarovom u glavnoj ulozi. U životu je lijepa mlada žena, ali na snimanju njen izgled promijenjen je na gore pa operater koji je gledao "u svjetlo" nije vjerovao da se od ove ružne glumice može napraviti barem više-manje lijepa devojko. Kada su svi pozvani na lokaciju bez šminke, on je jednostavno nije prepoznao. U filmu možete vidjeti transformaciju ružne žene u lijepu i uspješnu ženu. Ako ne možete sami stvoriti sliku, potražite pomoć od stilista, šminkera i frizera.
Korak 4
Voli sebe. Obratite pažnju na ono što znate raditi, na svoje najbolje osobine, prestanite razmišljati samo o onome što nije u redu s vama.
Ne govori sebi da nešto ne možeš učiniti. Ako iz nekog razloga to ne možete učiniti sami, tada možete pitati nekoga ko vam može pomoći. Brašno kupujete u trgovini, iako niste uzgajali žito. Svako dobro radi ono što radi.
Korak 5
U stvari, kompleksi se ne pojavljuju sami od sebe. U djetinjstvu čujemo što nam govore odrasli i druga djeca, kada još uvijek ne možemo objektivno procijeniti svoj izgled i karakter. Negativna slika, stvorena od ostataka tuđih riječi, fiksira se u umu. A već kao odrasla osoba patite od nečijeg nametnutog programa "gubitnika". To se može i treba promijeniti. Napiši na papir sve loše stvari koje su o tebi rečene. I nacrtajte portret osobe koja bi odgovarala svim tim osobinama. Kada to učinite, uz svaku stavku napišite suprotnu izjavu. Tako ćete stvoriti novi program za sebe, u kojem će biti samo pozitivnog prostora.
Korak 6
Ako ste propustili ljubav svojih najmilijih u djetinjstvu, pokušajte mentalno ponoviti one radosne trenutke kada ste željeli da vas zagrle, izvinite. Zamislite da možete utješiti malo dijete kakvo ste bili prije, reći mu da je najbolje i najdraže. Kad uspijete održati osjećaj mira i spokoja u svojoj duši, vaš život će se početi mijenjati nabolje.
Korak 7
Ako se sami ne možete nositi sa svojim kompleksima, obratite se psihologu. U ovome nema srama. Mnogo je gore ako se cijeli život ponašate s prezirom i sramom, iako se sve može popraviti.
