Svako može biti sentimentalan. Čak i najnasilnije u stvarnom životu. Sentimentalnost je vrsta unutrašnjeg stanja uma, kada beznačajna sjećanja ili ono što vide utječu na čovjekova osjećanja, a ne na um. Sentimentalnost je slična sažaljenju, ali za razliku od nje, trenutna je i prolazna. Sentimentalnost se očituje kada gledate tužne filmove ili čitate knjige, sjećate se bilo kojih životnih trenutaka.
Instrukcije
Korak 1
Sentimentalnost se uvijek izražava vedro, emocionalno. Osoba često ne može obuzdati ove manifestacije osjećaja: knedla se digne u grlu, suze neprestano teku i započinju jecaji.
Osjećaj sentimentalnosti nastaje kada se osoba stavi na mjesto glavnog junaka filma ili knjige. Osjeća se isto kao i osjeća, i pokušava moralno pomoći, brine.
Korak 2
Žene su najčešće sentimentalne. U muškom tijelu postoje hormoni koji su odgovorni za izražavanje osjećaja i mušku smirenost. Upravo ti hormoni ne dopuštaju bolnom osjećaju da pobjegne. Ali s godinama ti hormoni opadaju u količini i muškarci postaju osjetljiviji na manifestacije sentimentalnosti.
Korak 3
Pretjerana sentimentalnost često sprečava ljude da žive. Za mnoge je sramota javno plakati i tako pokazati svoju slabost. Ali, suzdržavajući osjećaje stalno, osoba akumulira emocije u sebi. Ovo je preplavljeno srčanim ili mentalnim bolestima. Stoga se ne biste trebali potpuno riješiti sentimentalnosti, ali možete pokušati smanjiti njene manifestacije. Da biste to učinili, vrijedi ponavljati jednostavne vježbe nekoliko tjedana.
Korak 4
Tokom ovih nekoliko sedmica obogatite svoj rječnik riječima koje predstavljaju vaša osjećaja i iskustva. Koristite ih u svom svakodnevnom životu. Ovo će vam pomoći da oslobodite neke svoje emocije.
Korak 5
Kad putujete na posao u podzemnoj željeznici ili autobusu, pažljivije pogledajte ljude. Pokušajte pogoditi o čemu trenutno razmišljaju, kako se osjećaju.
Ovo je ista vježba koju možete raditi kod kuće tijekom večernjeg odmora. Veliki plus kod kuće je što svoje najmilije možete pitati o njihovim mislima i brigama. Vjerojatno pogađate o čemu su razmišljali.
Korak 6
Da biste se riješili sentimentalnosti, odaberite određenu situaciju kada ne možete obuzdati priliv osjećaja. I u ovim trenucima pokušajte iskusiti sva osjećaja i osjećaje koji vas ispunjavaju. Ovi trenutci će vam pomoći da shvatite kako reagirate na određene trenutke i odlučite kada ćete se moći suzdržati. Radeći ove vježbe nećete u sebi stvarati emocije. Nakon nekog vremena možete sami provjeriti uspijevate li se suzdržati. Samo pogledajte tužni film koji je nekada izazivao osjećaje sentimentalnosti. Ako vam vježbe nisu uspjele, vrijedi razmisliti je li toliko loše biti otvorena osoba.
Korak 7
Ako vam sentimentalnost ne ometa život, onda ga se ne biste trebali riješiti. Sentimentalni ljudi bolje razumiju značenje filma ili knjige, sve se dublje brinu za druge ljude i životinje, pokušavaju im pomoći. U nekim situacijama ne biste trebali skrivati svoja osjećanja, jer otvorenost zbližava ljude. Trebate se pokušati kontrolirati na poslu i biti ono što jeste među prijateljima i porodicom.
