Ne primjećujući to, mnogi su suočeni s agresijom koja se naglo pojavljuje i daleko je od uvijek moguće boriti se protiv nje. Važno je prije svega pronaći izvor, odnosno razumjeti šta tačno potiče osobu u takvo stanje. Česta manifestacija agresivnog stanja je odstupanje od norme. U takvoj situaciji potrebno je proći medicinski pregled (ili posjetiti psihologa). Prema statistikama, često su izbijanja anksioznosti povezana sa prethodnim ozljedama mozga.
Kontrola agresije
Važno je razumjeti i osjetiti rastući emocionalni val, koji će rezultirati izbijanjem agresije. U takvom trenutku preporučuje se opuštanje i pronalazak najmirnijeg mjesta. Potrebno je u žustroj potrazi srediti situaciju i saznati zašto je upravo takva nemirna država nastala sada. Osoba bi trebala uroniti u svoje misli, smiriti se. Ova pauza bi trebala trajati 10-15 minuta. Istodobno, ako je uzrok agresije postao poznat, u sljedećoj sličnoj situaciji bit će mnogo lakše nositi se s negativnim emocijama.
U svakom slučaju, kada se dogodi agresija, potrebno je razumjeti izvor i podsticaj. Pokušajte u budućnosti smanjiti kontakt s takvim okruženjem ili predmetima.
Šetnja, tiha muzika i meditacija su korisni. Probaj!
Rješavanju problema na poslu ili u porodici morate pristupiti najmirnijih misli, hladne glave. Često su sporovi ti koji vode do agresije. Na primjer, mnoga pitanja na poslu, s dugim postupkom rješavanja, imaju svoje tačke ključanja - opcije koje se što više razlikuju od vašeg gledišta. Osoba pokušava dokazati suprotno i završava u opasnoj zoni blizu agresivne. Važno je pokušati izbjeći ove situacije.
Agresija i opasnost
Neki ljudi u svom karakteru imaju bilješke konstantno ispoljene agresije, drugi ne znaju kako je kontrolirati, osjećajući da se agresija manifestira spontano i neočekivano. Samo-liječenje ovog poremećaja u većini slučajeva ne pomaže u poboljšanju stanja, štoviše, napad agresije često šteti, pored osobe, i onima oko njega. Razgovor se ne odnosi samo na moral, već i na fizičke traume. Stoga su liječenje i medicinska pomoć neophodni što je prije moguće. Agresija je prije svega energija koja se može usmjeriti u koristan kanal - fizičku aktivnost. To mogu biti i sportovi i korisni kućni poslovi.
