Jedan od glavnih problema modernih žena je njihova vlastita težina. Najljepšim damama kategorično ne odgovara, a s njim se bore na sve dostupne načine. Kako bi težinu svele na najmanju moguću mjeru, mnoge žene sanjaju da potpuno zaborave na hranu. Kako se to može učiniti?
Instrukcije
Korak 1
Najjednostavniji, najlogičniji, ali nekako najteži način je prestati puniti hladnjak. Složite se da ako u hladnjaku nema ničega osim visećeg miša, pomisao "zašto bih trebala pojesti nešto ukusno?" treba postepeno nestajati. Međutim, u praksi ovaj metod pomaže samo nekolicini. Većina žena u određenom trenutku to ne može izdržati i u vihoru pojuri do najbliže trgovine. Pored toga, ova metoda očito nije pogodna za udate žene čiji članovi domaćinstva uopće ne nastoje zaboraviti na hranu.
Korak 2
Razni programi za mršavljenje koji kodiraju osobu na određeno vrijeme pomoći će da zaboravite na hranu. Uz njihovu pomoć zaista je moguće na određeno vrijeme zaboraviti na hranu. Međutim, kada akcija kodiranja završi, apetit se vraća desetostruko, zajedno s tako teško izgubljenim kilogramima.
Korak 3
Da ne biste jeli, morate piti. Kad god pomislite na hranu, popijte čašu vode. Ako želite jesti jako, onda dvije ili tri čaše. Želudac se puni vodom i šalje mozak poruku da je nešto u njemu. Zahvaljujući ovoj obmani, osjećaj gladi na kratko se povlači.
Korak 4
Kad vas prevlada želja za žvakanjem, umjesto čaše vode možete pojesti neku vrstu voća. Ovo je ukusnija i hranjivija zamjena od vode, pa će zaborav na hranu raditi duže vrijeme. Samo zapamtite da je neko voće, poput banana i grožđa, visoko kalorično. Dakle, ako vaš cilj nije unošenje dodatnih kalorija u tijelo, jedite jabuke.
Korak 5
Alternativa vodi i voću može poslužiti kao obični kefir od 1%. Pored učinka mršavljenja, pomaže u poboljšanju probave. Imajte na umu samo da je optimalno razdoblje takve dijete kada punu prehranu zamijenite vodom, voćem ili kefirom 1-2 dana. Duži period ne trebate zaboraviti na hranu. Dugotrajni štrajk glađu nije koristan za sve.
