Ostati smiren u teškim situacijama i biti strpljiv s drugima naizgled je jedna od najneophodnijih osobina osobe koja se želi osjećati ugodno u društvu. Međutim, ne uspijevaju ih svi savladati. Ali sasvim je moguće postati strpljiviji ako radite na sebi.
Potrebno
- - igle za pletenje, kukičanje, niti za pletenje,
- - komplet za ukrštanje,
- - zeleni čaj.
Instrukcije
Korak 1
Započnite promatrajući sebe sa strane. Analizirajmo vaše riječi i postupke. Prvi korak ka uspjehu je prihvaćanje problema. Kad jednom shvatite da zaista trebate uvježbati strpljenje, razmislite da ste na dobrom putu.
Korak 2
Neprestano radite na sebi. Ako vam se ne sviđa što brzo napuštate slučaj, a da ga niste dovršili, jer niste imali dovoljno strpljenja, prisilite se da mu se vratite i dovedete ga do njegovog logičnog završetka. Pronađite vremensku i fizičku aktivnost koju volite. Na primjer, pokušajte ušivati krstom ili heklati ili pletati. Da biste izveli sliku ili ispleli i najjednostavniju stvar, potrebna su vam ustrajnost i strpljenje. I ove klase to savršeno razvijaju.
Korak 3
Pokušajte isključiti one trenutke koji vas nerviraju. Na primjer, ako vam se ne sviđa što članovi vaše obitelji ne zavrću tubu paste za zube, kupite onu koja se ne zavrće s poklopca, već je otvara. Učinite isto sa drugim sličnim trenucima. Odsutnost iritansa također će imati blagotvoran učinak na vaše strpljenje.
Korak 4
Uspostavite pravila. Ovo je sjajan način da vam pomogne da ostanete na visini u interakciji s djecom. Roditeljstvo često poljulja strpljenje odrasle osobe, jer nije tako lako uvjeriti dijete da radi ono što vi želite. Loše je ako se završi vrištanjem i svađom, a loše je i za vas i za dijete. Postavite pravilo pod kodnim nazivom "Broji do tri" ili "Upozorit ću vas posljednji put." Ovim ograničenjem obavijestit ćete dijete da je, kad ova fraza zazvuči, zaista bolje da se složi s vama i da nećete izgubiti živce prije vremena, znajući da magična fraza još nije izgovorena.
Korak 5
Pratite svoju prehranu. Da, vaše tijelo drugačije reagira na hranu kojom ga hranite. Na primjer, kafa, čokolada i crni čaj uzbuđuju tijelo i apsolutno ne doprinose razvoju strpljenja. Pokušajte češće piti zeleni čaj ili čaj od mente, djeluje umirujuće. Samokontrola i marljivost mogu vas učiniti strpljivijima, glavno je da se i sami želite promijeniti.
