Na putu do postizanja cilja postoje mnoge prepreke koje mogu značajno smanjiti želju za daljnjim radom ili ga poništiti. Možete ostati motivirani slijedeći nekoliko jednostavnih pravila.
Instrukcije
Korak 1
Radite ono što vam se sviđa. Da biste postigli ovaj cilj, odaberite put koji maksimalno uzima u obzir vaše individualne karakteristike i koji će vam biti ugodan. Na primjer, kada se odlučite za aktivan životni stil, koristite vrste fizičke aktivnosti u kojima uživate. Ne slijedite smjernice sjajnih časopisa. Moderno jutarnje trčanje, koje je za vas mučno, uspješno možete zamijeniti večernjim vježbama na sobnom biciklu.
Korak 2
Koncentrirajte se na krajnji rezultat. Ne spuštajte se s rješavanjem malih, ponekad neugodnih zadataka. Upadnuvši u rutinu, lako je odustati. Zapamtite svoj cilj. Objesite motivacijsku sliku ili frazu iznad svog stola.
Korak 3
Učinite jednostavan zadatak da biste stvorili dobro raspoloženje kad započnete projekt. Postignuti rezultat omogućit će vam stjecanje samopouzdanja i pružit će vam osjećaj radosti zbog obavljenog posla.
Korak 4
Dok bitka osigurača od uspjeha ne prođe, prijeđite na najteži zadatak projekta. Nikada ne odgađajte veliki zadatak na kraju radnog dana, a još više to ne radite vikendom. Velike su šanse da ćete posao nekako obaviti ili nikako.
Korak 5
Ne preopterećujte se. Procijenite svoje snage trezveno. Ne štedite na snu, šetnjama i druženju s porodicom i prijateljima. Zdravoj osobi je mnogo lakše, okruženo ljubavlju porodice i prijatelja, ostati motiviran.
Korak 6
Odmori se. Praveći redovne pauze pomoći će vam da zadržite visok nivo produktivnosti. Promjene između rada i odmora korisne su za zadržavanje motivacije jer izmjenom različitih aktivnosti dajete mozgu sposobnost da pronađe optimalno rješenje za postizanje cilja.
Korak 7
Nagradite se. Proslavite završetak svake faze na putu ka postizanju cilja uz malo ohrabrenja. Ova nagrada može biti šalica kave ili kratka šetnja.
