Jednostavno rečeno, blues je stanje malodušnosti. Potonje se pak mogu razviti u depresiju protiv koje se ne možete uvijek boriti sami. Stoga se morate što prije riješiti bluesa.
Instrukcije
Korak 1
Kršćanstvo uči da je malodušnost užasan grijeh. I ovo nije uzalud. Napokon, osjećaj depresije čini nas da odustanemo, sprečava nas da dobijemo radost od života, odguruje vas od prijatelja i tjera nas da ostanemo sami sa svojim negativnim mislima. Ako imate problema, pokušajte ih gledati drugačije. Pokušajte promijeniti svoj način razmišljanja.
Korak 2
Uvijek se ugodno probudite. Nikada ne razmišljajte o problemima u prvim minutima buđenja. Bolje uključite svoju omiljenu muziku, napravite ukusan doručak, pozdravite najmilije.
Korak 3
Pokažite malo sebičnosti ujutro. Ne odgovarajte na male zahtjeve voljenih ako to nije potrebno.
Korak 4
Ne gubite vrijeme razmišljajući negativno i osuđujući druge ljude. Čak i ako je neko kriv pred vama, ne razmišljajte o njihovim postupcima. Negativne misli samo će se ukorijeniti u vašoj glavi, a to krivcu neće pogoršati.
Korak 5
Ne dodavajte negativnost u svoj život. Ne gledajte vijesti i horor filmove. Bolje uključite porodični komični film.
Korak 6
Šetajte navečer i manje vremena provodite za računarom. Riješite se ljudi koji u vaš život unose negativnost, kako u stvarnosti, tako i na Internetu.
Korak 7
Ako vas očekuje neugodan sastanak, bolje ga je održati brže. Nećete morati predugo razmišljati o negativnom događaju i možete ga zaboraviti odmah nakon događaja. Isto je i sa ugodnim sastancima. Ne odgađajte posjet prijateljima. Tamo ćete biti nabijeni pozitivnim emocijama i dobrim raspoloženjem.
