Raspoloženje bilo koje osobe izravno ovisi o prirodnim faktorima. Neki ljudi vole kišovito vrijeme i zbog toga se osjećaju bolje. A nekome naprotiv - samo sunčano vrijeme. Bez obzira na sklonosti, na jesen se raspoloženje gotovo svih počinje pogoršavati.
Prije svega, osoba osjeća zimu i postaje tužna. Počinju da mu nedostaju topli sunčani dani i večeri kada bi mogao hodati i udahnuti svjež zrak. Biljke postepeno odbacuju lišće, a prirodne boje postaju vrlo mutne i sive. Ljudi vrlo često počinju zalaziti u svoje probleme. Iz toga se pogoršava zdravstveno stanje i, shodno tome, raspoloženje.
Da ne biste pali u jesensku depresiju, morate više vremena provoditi s prijateljima ili rodbinom. Na jesen možete pronaći ogroman broj aktivnosti za vašu zabavu. Prije svega, ovo je šetnja šumom po šampinjone ili šetnja gradskim parkom, na primjer, rolanje ili vožnja biciklom. Pokušajte što manje vremena provoditi sami za vikend. Bit će bolje ako odete na selo izvan grada ili u ladanjsku kuću s voljenima.
Ako je posjet prirodi nemoguć i stalno ste u kući ili stanu, tada možete malo preurediti namještaj ili započeti popravke: na primjer, nalijepite nove tapete ili očistite sobu. Ne zavješavajte prozore - soba treba biti lagana i udobna. Bit će još bolje ako uključite zabavnu i pozitivnu muziku.
U tom slučaju pozovite svoje prijatelje da posjete. Priredite neku tematsku kostimiranu zabavu. Pripremite nekoliko zanimljivih takmičenja i zadataka unaprijed.
Ako imate priliku, prijavite se za sportsku sekciju ili kupite pretplatu na fitnes centar. Tjelovježba pomaže tijelu da proizvodi endorfine, hormone koji poboljšavaju raspoloženje i čine da se osjećate sretno. Čak i redovno trčanje, ujutro ili navečer, imat će pozitivan učinak.
Još jedan dobro poznati lijek za loše raspoloženje je kupovina. Odgodite kupovinu do rane jeseni i posjetite tržne centre kako biste kupili osnovne predmete i robu. Odavno je poznato da nove stvari poboljšavaju vaše raspoloženje.
Ako imate pravi raspored dana, takođe ćete tonirati svoje tijelo. Morate manje spavati i više biti na otvorenom. Pa, najvažnija stvar je prehrana. Dodajte mu puno voća i povrća. Na jesen, slobodno koristite čokoladu bez brige o svojoj figuri. Hladan zrak zahtijeva ogromnu količinu kalorija.
U narodnoj medicini postoje mnoge infuzije i dekocije za poboljšanje jesenjeg raspoloženja. Na primjer, odvar peperminta. Za njegovu pripremu uzmite 1 tbsp. l. lišće mente i prelijte sa 200 ml vode. Zatim kuhajte na laganoj vatri nakon vrenja 10 minuta. Juhu trebate koristiti ujutro i navečer, po 100 ml. Također, dobro raspoloženje donijet će vam tinkturu bobica i sjemenke vinove loze kineske magnolije. Priprema se u proporcijama od 1 do 10 i uzima 2 puta dnevno, po 20 kapi. Ali zapamtite, svi ovi narodni lijekovi imaju kontraindikacije i moraju se uzimati s oprezom.
Jesenska depresija proći će neprimjetno ako ste okruženi ljudima punim ljubavi koji neće dopustiti da malodušnost prevlada pozitivno raspoloženje.
