Kako Da Vas Ne Uhvate Stereotipi

Sadržaj:

Kako Da Vas Ne Uhvate Stereotipi
Kako Da Vas Ne Uhvate Stereotipi

Video: Kako Da Vas Ne Uhvate Stereotipi

Video: Kako Da Vas Ne Uhvate Stereotipi
Video: Как не наступать на одни и те же грабли? 2024, Maj
Anonim

Stereotipno razmišljanje može se uporediti sa pokušajem da svijet oko nas postane statičan, uprkos promjenama koje se u njemu događaju svake sekunde. Osoba koja sudi o svemu novom prema vlastitom prethodnom ili tuđem iskustvu, pokušava predvidjeti rezultate budućih događaja kroz prizmu vlastitih uvjerenja, postaje zarobljena vlastitim stereotipima.

Kako da vas ne uhvate stereotipi
Kako da vas ne uhvate stereotipi

Potrebno

  • - boje;
  • - četka;
  • - papir ili platno.

Instrukcije

Korak 1

Odgovorite na jednostavno pitanje: jeste li uvijek u pravu u sporovima? Ne. Svi ponekad moraju pogriješiti, pa tako i vi. Na osnovu ovoga, pretpostavimo da su mnoge vaše presude, za koje trenutno smatrate da su istinite, daleko od stvarnosti. Ali koje? Ne možete sa sigurnošću znati. Stoga bi bilo logično dovesti u pitanje bilo kakve presude.

Korak 2

Razvijte svjesno razmišljanje. Odustanite od obrazaca percepcije koji su se razvili oko ovog ili onog predmeta ili pojave. Prepoznajte da je svaka situacija i svaki trenutak koji se dogodi nova. Ne bojte se ići dalje od reda i jasnoće - u mnogim slučajevima je "ne znam" mnogo zanimljivije i korisnije od "znati". Pored toga, u većini slučajeva znanje je samo oznaka koja se veže uz ovaj ili onaj događaj ili pojavu. Jednostavan primjer - ljudi su nekada znali da je Zemlja ravna. Sada znaju da je okrugla. A kakva je ona zapravo? Možda višedimenzionalni?

Korak 3

Vježbajte nestandardnu percepciju svijeta. Pokušajte naslikati sliku iz života, poput mrtve prirode. Nije važno ako ne znate crtati, ovdje nije stvar u tome. Gledajući predmete, pokušajte osjetiti emocije koje oni u vama izazivaju. Pokušajte sada vidjeti njihove manifestacije u vašim mislima u obliku slika, zabilježite ih na papiru ili platnu. Pokušajte oblikovati svoje individualne osjećaje. Koji? To ne može reći niko osim vas - uostalom, ovo je vaša percepcija svijeta!

Korak 4

Kad se suočite sa tipičnom situacijom, nemojte žuriti da je riješite na poznat i provjeren način, recite sebi nešto poput: "Ne znam, vidjet ćemo." Tako ćete napustiti statičnu prirodu stvarnosti i uzeti u obzir jedinstvenost, individualnost svakog trenutka i svake situacije.

Korak 5

Pustite naviku označavanja ljudi, događaja itd. Na primjer, sretnete školarku na ulici i odmah imate gotovu sliku - "vesela", "neodgovorna", "naivna" itd. Ili vidite starca i vaš um odmah odaje gotove asocijacije: "bolest", "mrzovolja", "mudrost", "loš vid" itd. Međutim, u stvarnosti sve može biti potpuno drugačije: starac je možda zdraviji od vas, a školarka - pametnija i odgovornija.

Korak 6

Razmislite o tome da takvim stavovima prema ljudima stvarate lažnu sliku stvarnosti. Njima pripisujete osobine koje možda ne posjeduju. Izlažući svu stvarnost oko sebe na police, držite se zarobljeni stereotipima koji žive u vašem umu. Naučite samo osjećati ljude - na nivou njihove energije, bez vješanja etiketa.

Korak 7

Odradite vježbu koja se naziva Akcijska meditacija. Da biste to učinili, tijekom izvođenja bilo koje radnje, na primjer, pranja posuđa, koncentrirajte se na svoje pokrete. Ne razmišljajte ni o čemu, misli bi trebale nestati. Postoje samo vaši pokreti, i ništa drugo - glatki, viskozni, ugodni. Meditirajte na pokrete, proširite kontrolu i svijest na sve svoje radnje - i vidjet ćete koliko u svom životu radite automatski, prema obrascima koji su bili ukorijenjeni u vašu svijest tokom godina. Maknite se od stereotipa i automatizma, a svijet oko vas počet će se mijenjati - postat će svijetao, živahan, ispunjen mnogim događajima.

Korak 8

Gledajte na svijet otvorenog uma, prihvaćajući sve njegove individualne karakteristike, živite u korak s neprestanom promjenom stvarnosti oko sebe, budite uvijek spremni stvarati, izmišljati, voljeti i vidjeti skriveno značenje u onome što drugi ne vide.

Preporučuje se: