U životu svakog pojedinca događa se svašta: i dobro i loše. Prošlost nam ostaje zauvijek, neke trenutke pamtimo dobro, neke smo potpuno zaboravili, ali više ne možemo utjecati na njih. Ne bismo smjeli dopustiti da nam događaji iz prošlih dana ukradu sadašnjost.
Ljudska memorija, poput uređaja za snimanje, akumulira događaje iz prošlosti. Sjetimo se samo onoga što je neophodno, kao i nekih od najvažnijih trenutaka u životu za nas. Međutim, u sudbini svakog pojedinca postoje neugodne i teške životne situacije. Teško ih je zaboraviti, oni se iznova vraćaju svijesti opsesivnim mislima. Da biste zaboravili prošlost i ublažili stanje uma, morate se pridržavati određenih pravila.
Prestanite se zadržavati na prošlosti
Negativna situacija je već prošla, ne možete ništa promijeniti, prošlost je izvan naše kontrole. Ali može ukrasti sadašnjost. Čim vas tužne misli počnu posjećivati, pokušajte da vas odvrati nešto drugo, nemojte ih prihvatiti.
Molim te
Ovaj način rješavanja negativnih emocija poznat je od davnina. Veoma je efikasan i dokazan tokom vekova. Međutim, ako je osoba krenula tim putem, više se ne bi trebala okretati od nje.
Komunicirajte
Ne zadržavajte problem za sebe. Podijelite s rodbinom, prijateljima, posjetite psihološku zajednicu posvećenu vašem problemu.
Smislite nešto za raditi
Ovo je jedan od najboljih lijekova za liječenje negativnosti. Hobi vam pomaže odvratiti pažnju od uspomena i pomaže vam da ostvarite svoju kreativnost.
Teške neprijatne epizode u životu moraju se doživjeti i osloboditi. Ne bi trebali utjecati na vaš život tako što će ga "preplaviti" negativnošću.
