Navike igraju veliku ulogu u oblikovanju naše ličnosti. Neki imaju pozitivan utjecaj. Čine nas jačima, pametnijima, produktivnijima. Drugi negativno utječu na čovjekov život. Na primjer, pušenje i alkoholizam. Ako želite preuzeti kontrolu nad svojim životom, onda vrijedi razbiti neke navike.
Loše navike - nešto čime se svi mogu "pohvaliti". Većina ovo ne doživljava kao problem, pokušajte ne primijetiti negativne ovisnosti. Ali zapravo negativne sklonosti ubijaju puno energije, unose negativnost u život. Vrijedno je razmotriti neke navike kojih se treba riješiti što prije.
Živim za vikend
Morate živjeti ne samo vikendom. Vrijedi smisliti za sebe zanimljivu, kreativnu aktivnost za svaki dan, večer. Radne dane ne biste trebali tretirati kao težak rad.
Morate naći hobi. Šta se može raditi van posla. Poželjno je pronaći hobi koji će biti povezan s komunikacijom ne s računarom, već s prijateljima uživo.
Moglo bi biti vrijedno pridružiti se klubu knjiga ili teretani. Možete početi posjetiti bazen ili samo šetati parkom. Zapravo nije važno čime se tačno bavite. Glavno je da novi hobi donosi osjećaj zadovoljstva, odvraća pažnju od negativnosti i posla.
Navika nedovoljnog spavanja
Mnogi problemi u životu svake osobe povezani su sa stalnim nedostatkom sna. Nedostatak odgovarajućeg sna negativno utječe na imunitet i koncentraciju.
Za normalan san preporučljivo je odreći se kofeina za nekoliko sati (idealno za 8). Ne biste trebali čitati vijesti ili gledati televiziju prije spavanja. Čak i vaš omiljeni TV program spriječit će vas da zaspite na vrijeme. U idealnom slučaju, trebali biste se odreći svega što vam odvlači pažnju.
Umjesto da gledate televiziju ili surfate internetom, istegnite se i tuširajte se vruće. Neposredno prije spavanja morate ukloniti jako osvjetljenje i tuđu buku.
Ne možeš se sažaliti
Osjećaj samosažaljenja je destruktivan. Prije svega, to slama čovjeka kao osobu, prilagođava se siromaštvu i stalnom neuspjehu. Ako se stalno žalite na sudbinu, krivite za svoje probleme, tada možete zaboraviti na uspjeh.
Samosažaljenje je sidro koje sprečava osobu da se kreće. Ako sanjate o uspješnom životu, prosperitetu, zanimljivim i pozitivnim promjenama, prvi korak je prestati se sažalijevati.
Zaključak
Moramo se boriti protiv svih negativnih trenutaka u životu. Uključujući i one sa lošim navikama. Prije svega, morate prepoznati da postoje u vašem životu, tek tada se možete nositi s njima.
Možete se riješiti negativne ovisnosti ako se za pomoć obratite profesionalcu. Ali snažnom voljom, motivacijom i fokusom na rezultate možete negativno naviku samostalno iskorijeniti iz svog života.
Uklanjanje ovisnosti iz vaše stvarnosti je teško. Stoga biste trebali pronaći zanimanje koje će vam odvratiti pažnju i pomoći u borbi. Na primjer, možete se prijaviti za teretanu ili započeti satove joge.
