Psiholozi su o odgađanju saznali relativno nedavno, ali već su prilično uspjeli proučiti ovu osobinu ljudskog ponašanja. Karakteristično je za one ljude koji su navikli da važne stvari odlažu za kasnije. Kao rezultat, nakuplja se toliki broj neriješenih problema da se osoba jednostavno ne može nositi s njima i pada u depresiju.
Uzroci odugovlačenja
Određene osobine ličnosti mogu poslužiti kao leglo za razvoj odgađanja. Na primjer, ako osoba ima lijen i neodgovoran karakter, onda je bolje pomoći joj da se riješi ovih kvaliteta prije nego što se one razviju u obilježje njegovog ponašanja. Psiholozi su primijetili da je uobičajeno da osoba ostavlja za kasnije one zadatke i zadatke prema kojima podsvjesno doživljava negativan stav. Takav posao mora se obaviti odmah, to će pomoći da se izbjegnu mnogi problemi.
Morate znati istaknuti važne zadatke i pravilno odrediti prioritete. Inače, ispada sljedeća slika: čini se da osoba planira dan, ali se iz nekog razloga pojavljuje umor, a primarni zadaci još uvijek nisu gotovi. Ovdje je također važno uzeti u obzir činjenicu da je bolje izvršiti važne zadatke planiranja na početku radnog dana, tako da ne možete brinuti o roku za sljedeći projekt.
Znakovi
Znakovi problema mogu se pojaviti u ranoj fazi njegovog razvoja. Stoga, prije dijagnoze prisutnosti ili odsustva odlaganja, osoba treba analizirati prisustvo sljedećih znakova:
Nemogućnost planiranja vremena. U ovom slučaju, morate se usredotočiti na određeni slučaj. U suprotnom, zbog stalnih internih i eksternih smetnji, možda nećete imati vremena završiti posao na vrijeme i pokvariti svoju reputaciju.
Neki ljudi ne znaju kako osjetiti protok vremena. Sukladno tome, čak i uz jasan raspored, uvijek negdje zakasne. To se odnosi kako na vrijeme dolaska na određeno mjesto u željeni sat, tako i na projekte za čije rokove obično nisu spremni.
Kako se nositi sa odugovlačenjem?
Bolje odmah napraviti nešto što vam se ne sviđa. Tada više neće začepiti glavu i bit će moguće provesti dan s većom koristi. Također je vrijedno naučiti kako pravilno planirati svoje vrijeme i odvojiti važne stvari od beskorisnih.
