Neki ljudi pate od previše ukočenosti i sramežljivosti. Ne vole komunicirati sa strancima i biti u centru pažnje. Žele se ponašati jednostavno, lagodno, ali su previše nesigurni, nisu sigurni u sebe, boje se učiniti nešto glupo ili ostati nerazumljivi. Kako možete prevladati osjećaj ukočenosti?
Instrukcije
Korak 1
Odlučite sami ko biste željeli biti. Pronađite pozitivan uzor u svojoj zajednici. Ovo će vas naučiti slobodnom i opuštenom ponašanju. Zabilježite svoje komunikacijske obrasce i radite na vlastitim greškama. Uočite i identifikujte primere kompleksa kod drugih ljudi.
Korak 2
Isprobajte sljedeći eksperiment. Kad se u nekoj kompaniji započne živahan razgovor, namerno odbijte da učestvujete u njemu. Umjesto toga, pogledajte kako se ljudi ponašaju, o čemu razgovaraju, koje greške čine i kako sagovornici na njih reagiraju. To će vam omogućiti da se zamislite u takvom okruženju.
Korak 3
Uvijek analizirajte svoje ponašanje u nepoznatim situacijama. Samo se nemojte previše grditi. Dobrodošla je samo konstruktivna kritika.
Korak 4
Ne bojte se da ćete biti neshvaćeni i ne izbjegavajte komunikaciju. Budite hrabri i priznajte sugovornicima da ste pomalo povučeni. To će vam pomoći da prevladate psihološku barijeru tokom komunikacije. Tako ćete steći povjerenje u svoje sposobnosti.
Korak 5
Zapamtite, nema savršenih ljudi. Svatko ima svoje mane, komplekse i svi griješe. Prihvatite da se nevolje događaju. Ali ovo nije katastrofa. Nakon nekog vremena ova situacija više neće izgledati tako zastrašujuća, već naprotiv - trivijalna i smiješna.
Korak 6
Ne mislite na sebe kao na centar svemira, ali ne precjenjujte važnost tuđeg mišljenja.
Korak 7
Više komunicirajte s ljudima, češće posjećujte prepune kompanije. Ovo će vas naučiti kako biti lagodan i lagan. Ako se među velikim brojem ljudi nađete u nepoznatom okruženju i osjećate se ne baš samopouzdano, odaberite jednog sagovornika za sebe. Pomoći će vam da uljepšate svoju usamljenost i prilagodite se novoj kompaniji.
Korak 8
Dajte ljudima iskrene komplimente. Biće zahvalni na lijepim riječima upućenim njima.
Korak 9
Puno se nasmiješite i češće postavljajte pitanja. Tako se ispoljava zanimanje za razgovor. Za diskusiju odaberite teme koje su zanimljive obojici sugovornika.
